Самулька на диете

[Гаша]

71,6, отвес 300 грамм.
Вечером вчера нашагали еще км 5 с мужем) Он у меня герой, ходит со мной, малое ему по работе носится по офису по всем этажам)) Итого за день 10 км.

Ты тоже герой, под стать мужу! Оба - молодцы!

[samulyana]

Аль, а вечером никак? я просто по спальнику своему круги нарезаю. Тоже не красоты природы)_)))

Гаш, спасибо) Вы меня поддерживаете, и это для меня значит гораздо больше , чем весь этот Дюкан и Трейси))

[Смека]

Лена, привет! Мне очень нравится, что твоей энергии хватает и на мужа! Вода камень точит! Мой тоже возобновил тренировки, глядя на меня. Теперь у меня есть домашний мотиватор.

[samulyana]

Ой, его заставить заниматься никак. Но он и вполне себе выглядит)) Гулять-то мы всегда в теплое время гуляем) Иначе свихнешься.

[Аля2405]

Аль, а вечером никак? я просто по спальнику своему круги нарезаю. Тоже не красоты природы)_)))

Вечером если муж не работает, то я в спортзал хожу, поэтому вечером никак

[samulyana]

Бум считать, что спортзала достаточно)) И еще как. Я б себя туда не вытащила) Сто пудов)

[vobla]

Самулечка, вот я и добралась до тебя (забодали с этой работой ей-богу)... Я ж говорила, что отвес будет даже после запеканки? Говорила. Так что УРА!!!
Трейси-Трейси, скачать ее что ли, эту вашу Трейси....

[mamaptica]

Ленок, с отвесом! Ты меня все больше радуешь, и в плане преобразования рук-ног!!

[ezther]

Трейси-Трейси, скачать ее что ли, эту вашу Трейси...

ГРОХОТ ХОХОТА - КОНЕЧНО , себя же поУзнаешь,те что ты можешь, а что пока ...нет Смотришь ее махи ручками и таким это кажется проооооостеньким ,но.....
Что может быть интереснее ...поЗНАНИЯ и ближайшего субьекта.те ...СЕБЯ ?
Только ВСЕХ прошу - РАЗОГРЕВАЙТЕСЬ ХОРОШО ...,избегая травм и неприятных ощущений на сл. день. Была у меня тут девушка, кот разогрева избегала,тк ...после него ХОРОШЕГО, у нее уже сил на сам "комплекс" не оставалось ...,те она разминку и убирала, вместо того,чтобы как раз пока ТОЛЬКО ею и более длительной, себя хоть в какую-то норму для ОФП привВести , а уж позже за более серьезные упры хвататься...
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, но ...АКТИВНО

[samulyana]

Ленок, с отвесом! Ты меня все больше радуешь, и в плане преобразования рук-ног!!

Пока с этим не так хорошо, но какие наши годы)) Да-да, видео лежит, я все про себя знаю))))))

Трейси-Трейси, скачать ее что ли, эту вашу Трейси...

ГРОХОТ ХОХОТА - КОНЕЧНО , себя же поУзнаешь,те что ты можешь, а что пока ...нет Смотришь ее махи ручками и таким это кажется проооооостеньким ,но.....
Что может быть интереснее ...поЗНАНИЯ и ближайшего субьекта.те ...СЕБЯ ?
Только ВСЕХ прошу - РАЗОГРЕВАЙТЕСЬ ХОРОШО ...,избегая травм и неприятных ощущений на сл. день.

Угусь, качай. Она хороша, именно тем, что и растяжка и мышцы ног и рук и пресс.