Приветик!!!!
ну смотри - если нарушений нет ( ну не ела не пила) - проверь воду - выпиваешь ли, ходишь ли? Белка ли достаточно? Если такой застой - он не может быть просто так... Надо все до мелочей проверить....

Конечно я пытаюсь 3-4-5 дней держаться. А вот результата нет и я чаво -нить заедаю. Бесит только что я всю зиму так весила и ела что хотела.

Ну мы то держимся на перспективу - на долгий и упорный сброс веса....

вот это очень дурацкие мысли, я знаю на свое опыте, сама так думала. Но чудес не бывает. Месяц не будешь косячить, 4-5 кг точно уйдут. Не нам надеяться на то, что мы будем есть чуть меньше и худеть. Мы тогда по 100 кг не весили. Нам только переть в перед без оглядки. Так что ты давай, собирайся и построже. И я туда же. А то надоели это качели и возвраты.

Спасибо, Катюша!

Спасибо, Кариша!

Как я уже писала назад пути все равно нет. Если не сейчас - то когда же? С каждым годом все труднее избавляться от лишнего. Так что в планах пешпоход.

Меню ЧБ
завтрак типа сырников, фарш жареный + капучино
на обед будет дю-беляш.
Пойду еще фарш жарить. Вот разделила же комочек на два раза. Пожарила... пробовала... пробовала...

Маришик, а ну давай на позитивчик настраиваемся и вперед, заходи почаще к нам, я лично для себя здесь получила огромную поддержку, одной очень трудно. Давай худеть вместе
вот тебе чашечка кофе для настроения

Спасибо, Юляша!

Это такой злой дядя Жор смотрит на меня из чашки

Мариш, ну вот я поругаю тебя, 3-4-5 дней держишься, а потом нарушаешь, организм сразу все в жир откладывает, в итоге получается, что мышечная масса сгорает, а процент жира в организме растет, так что постарайся продержаться строго не менее 2-х недель, а потом уже делай выводы

Соглашусь с предыдущими ораторами - если нет желаемого результата, убрать все нарушения, ДОПы и добавки по-максимуму. Обязательно добавить ходьбу на постоянной основе (без нее, увы, никак). Ну, или толкать вес.

Всем привет!

Согласна со всеми вами, девочки! Организьма конечно все хочет, и диету и держать спорт. Жаль не всегда получается совмещать желаемое и действительное. Я буду стараться! Потому что настроена решительно!

По четвергу. Гуляла 1 час 10 мин. Постаралась изменить нагрузку. Т.е. не по прямой - а плюс всевозможные ступеньки по пути и в гору/с горы. Шагомер показал странную цифру 3700, потому как в тот раз за 2 часа я прошла 10700. или он мне ступеньки не считал, или реально меньше получилось - в гору не разгонишься. Еще были ванна с солью, скраб и обертывание ламинарией.

Вчерашний день я не помню. Не по потому что весь день пила и была в забытии. Просто умоталась чета и в гости вечером ходила. В итоге я вернулась к своей линейке