Всем привет! Меня зовут Л. Мне 150 лет. Склонна к полноте была всегда, но после первых родов меня разнесло . Через 2 года решила сесть на диету в первые в жизни. Выбрала диету доктора Миркина. Придерживалась 4 месяца. Похудела с 56 размера, до 48, сколько это в килограмма остается лишь догадываться, т.к. весы в доме никогда не держали. Потом все окружающие, во главе с мамой начали причитать, что я, наверное, болею. Ну и я перестала себе отказывать. Потом вторые роды, третьи. В общем после недели на атаке (мы таки с мужем приобрели такой весы), сей девайс показал отметку в 125 килограмм. Нет, я, конечно, знала, что не Дюймовочка, Но это было ужасно. Жиринка не застегивалась на вещах. Вообще муж меня подбил сесть на диету, т.е. он попросил ему подобрать. В итоге так и живем вместе я, муж и Дюкан с 14 сентября 2014 г. У мужа НВ 115 ТВ 90, У меня НВ 125 ТВ 92. Я бы так и оставалась покорным читателем, если бы не этот злосчастный застой, то бишь плато, длиною в 3 месяца. Плюсует вес до 2 кг, потом падает, но ниже 92 не опускается. Почитала, многие "старожилы" тут считают, что нет смысла дюканить дальше, а я, пожалуй, продолжу до даты, рассчитанной Дюканом. По-тихоньку подключаю спорт. Как я реву от Джилиан, эллипс использую, еще вот обруч одолжила, осваиваю.
Ну и актуальная для меня картинка на текущий период

Лиля, привет, пришла познакомиться и поддержать

правильно плато пройдет рано или поздно (желаю, конечно, чтоб прошло как можно скорее) и ты достигнешь рассчитанной отметочки. какая она, кстати, если не секрет?

Если уже есть Джиллиан и эллипс, то не надо обруч...(из средних веков+бесполезный на таком-то фоне ) - талия и пресс делаются на кухне !!! Лучше почитай про упро "ВАКУУМ"
Что надо сделать - ПИСАТЬ рационы каждый день и подробно+режим питья и движения и пусть кто-то из "понимающих" проконтролирует и подправит их именно на отвес... Есть некие важные мелочи,как время потребления продукта Х и комбинации продуктов... Ну и питание ДО и после тренировки...Плато - это усталость организма ,те надо ему создать ИНЫЕ условия ,те что-то поменять в сложившейся рутине...
PS Очень понравились название дневника и никнейм - если уже есть такое отличное ЧЮ ,то и тело к нему получится "ушить", лишь "убрав все лишнее"...
Молодец - УСПЕХОВ

Привет, Валя! Приятно познакомится. Нашла ведь свою линеечку даже, прикрепляю

Вроде, захожу каждый день, а ответы Ваши, девочки, только заметила Даже на почту уведомления никакие не приходили. Конечно, если бы прочитала сразу после появления в печати этого сообщения
не стала торопиться с покупкой Хула Хупа. А так девайс уже у меня. Пытаюсь укротить его.
Мне всегда казалось чтение пищевого рациона, таким скучным занятием. Сама всегда по диагонали читаю меню худеющих. Но придется сделать.

О, только заметила, что линейка Дюкана рассчитала мне до декабря чередоваться А в первых вариантах рукописи был указан август, жаль не сохранила. Пошла править линейку

Вот молодец то! На 33 кг похудела за короткий срок. Застой конечно может произойти после такого радикального снижения веса. У меня также очень длительный застой, но я не сдаюсь и продолжаю в том же духе. Меняю то одно, то другое потихонечку, но пока никак. Хотя и нарушения были, не без этого. Сейчас вообще не нарушаю, спорт каждый день.

Приветик! Зашла познакомиться
Вы с мужем молодцы!
А белый день не пробовали?

Я сегодня легче своего мужа всего на 1 килограмм , правда. ИТОГО 89,2. Ну я, думаю, что вес еще плюсанет, чего то не было у меня аппетита вчера. Ела немного, но вкусно.
ezther зачитываюсь вашим дневником

Новая отметка 83 кг, как 8 лет назад И -40 позади