я так же протеин с кефирчиком пью, вкусно!

А в этом протеине все остальное по нулям? И жиры и углеводы?

Привет Ленок! Какой сапожок крутой
как выходные прошли?

Привет, девчёночки. С прош вас праздником. Добра, мира нам всем.
А теперь о приятном. Сегодня у меня минус 500гр.Урааа
Итого за прош недеелю минус 800гр
Медленно и уверенно летим дальше.
Праздники прошли относительно спокойно. Обычно на Пасху мы летаем домой в Одессу. Вот от туда с Привоза я б точно живой не ушла. И приехала бы домой с моим начальным весом. Но так как в этом году не получилось. И мужа моя в командировке. Так что всё прошло в обычном режиме без последствий. ))

Анют. Я свой брала в джиме,куда я хожу. Мне мой тренер посоветовал. Вот щас посмотрела :жир 0,5гр; Угли 3гр; пртеина 26гр. Его можно спокойно пить. Я мешаю с кефиром и супер. Изредко. Не каждый день. Вот с прошлого раза сделала себе стаканчик после джима.
Впереди 2 ЧБ дня. Поглядим что там мне мои весы скажут. Что я даром сегодня опять от тренера еле ноги унесла.

Ну надо-же мы с тобой из одного города! Я тоже в Одессе живу! Погодка на ПАСХУ выдалась просто супер! Ходили почти в футболках! Море правда пока очень холодное, всего 6 градусов, но бычек и краб уже подошел, полный икры!
800 грамм в неделю это не медленно - это шикарно! С отвесом!

Ириш, вот это дааа. Я как чувствовала. Я часто в Одессу мотаюсь. В след приезд обязательно надо встретиться.
Мои ЧБ дни не забрали с собой ничего. Но слава Богу и не привели. ))) Я заметила что у меня вес стоит,стоит. (держится до последнего) А к концу недели сходит потихоньку. Посмотрим. ))

привет, Еленка. Решила сразу забежать с ответным визитом.
Почитала дневник, смотрю ты здорово переживаешь по поводу стояков и привесов. Убей эту привычку на корню. Тапком. Лилия тебе правильно написала -это круиз. То туда, то сюда. Главное придерживаться правил и все. И избегай всего, что содержит сахар, просто мимо проходи, даже если там 1-2 грамма. а уж с тем, что ты активно физкультуришь, вес уйдет. У нас всех организм разный и каждый организм по разному реагирует. Так что главное, как говаривал самый умный и обаятельный мужчина на свете: "Спокойствие и только спокойствие" )

Ленок. Спасибо тебе за поддержку. Я только собралась расстраиваться из за сегодняшнего плюса. А тут тёзка поддержала.
Но я думаю что сама виновата. Вчера целый день в разъездах. Поела тоько вечером. БО день. Белка мало съела. Воды тоже мало пила. Так что сегодня исправляюсь. Да и решила не портить себе нервы. Сегодня плюс завтра минус

Лена, молодцом держишься, главное ты физкультуришь и запрещенки не ешь, так что все подтянется и уберется, это точно! Я сегодня моего коктейля в тыкву вареную добавила, и разбила блендером, гадость редкостная, но не пропадать же добру, заморозила и кое-как ем, когда очень чего-то хочется.

Натуль,спасибо. Держимся. Но с пути не свернём. А про коктейль это смотря какой попадётся. У меня с шоколадом. Так с кефиром взбиваю и очень вкусно. А вот на днях купила ванильный другого производителя так тоже такая гадость. Но выпила. Не выбрасывать. ))) Хорошо что не банку купила а пакетик на пробу )) Буду лакать свой. ))