Укрощение голода или записки хомяка-пухляка

[Lioneyalan]

Доброе утро, форумчане!

Круиз, день 14.
Организм не перестает меня радовать - сегодня весы показали 66,3 кг (отвес 500гр). Все таки получилось уйти в минус

[vobla]

Ура!

[Lioneyalan]

Вечерний отчетик

ходилки - пол часа,
вода - в норме

Завтрак: каша на бульоне с филе, кефир со льном
Перекус: кефир
Обед: салат с куриными сердечками(БО вариант)
Ужин: доела салат

[Lioneyalan]

Доброе утро!

Закончилась вторая неделя круиза. Сегодня утром весы показали отвес 200гр. Подведу итоги за неделю:

начало второй недели круиза:
Вес: 66,5
ОП: 27,5
ОГ: 98,5
ОТ: 76,5
ОЖ: 98
ОБ: 103
ОН: 58

конец второй недели круиза:
Вес: 66,1(-400гр)
ОП: 27,5
ОГ: 98,5
ОТ: 76(-0,5см)
ОЖ: 97 (-1см)
ОБ: 102,5(-0,5см)
ОН: 57,5(-0,5см)

Круиз, неделя третья, поехали дальше

[spine]

Круиз, неделя третья, поехали дальше

ну все отлично, полет нормальный

[Lioneyalan]

Вечер добрый, форумчане!

И по традиции - вечерний отчетец.

ходилки: чуть больше часа;
вода: в норме;

Рацион:
Завтрак: каша на бульоне, кефир со льном
Перекус: кефир
Обед: салат с куриными сердечками
Ужин: рыбные тефтели в томатном соусе и ширатаки

Кстати, о тефтельках. Сегодня ко мне в гости приехала мама(тоже на ДД). Она у меня большой любитель всего рыбного. И решила я приготовить чего-нибудь эдакого , а именно рыбные тефтели. Рецепт из серии "с миру по нитке" или "как взять по чуть-чуть с каждого старого рецепта и сделать новый". Получилось очень вкусно и, что немаловажно, все ингредиенты разрешены на круизном БО дне. В ближайшее время создам темку с рецептом в "Кулинарной книге"

[Lioneyalan]

Вечер добрый
Выходные прошли в разъездах , и времени на форум не осталось, поэтому пропала на пару дней

Вес пока остановился.

Сегодняшний отчет: круиз, день 18, БО
Ходьба: часовая прогулка
вода: в норме

завтрак: каша на бульоне, овощной салат (огурцы, помидоры)
перекус: кефир
обед: тушеная капуста с курицей
ужин: творог с тунцом

[Lioneyalan]

Я наконец-то собралась и написала обещанный рецепт рыбных тефтелек вот тут

[Lioneyalan]

Доброго утра!
Сегодня утром весы показали отвес в 100 гр - мелочь, а приятно

[vobla]

Десять раз по 100 гр вот те и кило выйдет!! Так что тоже хорошо, ага..