Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
21 апр 2015, 07:14
Катрин, доброе утро! Как ты там?
21 апр 2015, 08:04
Катюшик доброе утро
по поводу допов...после застоя - исключила и вес пошел , сейчас вот боюсь вводить
но без них так уныло
21 апр 2015, 10:16
Девчонки, всем привет!
Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (88 день Чередования).
8 часов - коктейль молочный (отруби, творог, сахзам, 4 клубники, молоко), яичница из 2 яиц, бутеры с колбасой, чай с молоком.
13 часов - бутеры с колбасой, чай.
16 часов - печень, дю-хлеб, творог, кофе с молоком.
18 часов - 0,5 чай, 3 конфетки.
22 часа - 0,5 чай, 2 конфетки..
Спорт - час на степпере, 20 минут одновременно с упражнениями на руки (с гантельками).
Наутро отвес - минус 0,7 кг. На весах - 57,5 кг.
21 апр 2015, 10:25
YaOlya писал(а):Вот у меня к тофу поэтому и вопрос и жирность и белок растительный
А то его можно нажарить и съесть тонну
Я вот, Оль, тоже удивляюсь многому... ну уж раз в списке написано, то значит можно...
YaOlya писал(а):Ооо, 57.5 ура, новое достижение!!! ПО_Здра-вля-юуууу
Кто здесь умница-красавица?
Стройняшка))
Йа, йа, стройняшшшка!!!!
21 апр 2015, 10:39
Умничка Катюшааа! вот все могём, когда захотим
21 апр 2015, 10:48
Вот это я понимаю - отвесище
И пример для подражания
21 апр 2015, 11:04
С отвесом! Нет, не так. С ОТВЕСИЩЕЕЕЕМ!! Давай дожимай круиз и на закреп))
