оДЮссея Пенелопы.

[MissGene]

Ты про мужа пиши подробно, мне твой опыт пригодиться очень. Что-то Михан в последнее время поднабрал сильно, хоть и качается каждый день. Надо бы мне и его приструнить. Но пока думаю, как. Дю ему точно не пойдет, слишком много ограничений. Думаю, может на белковых ужинах остановится?

[Пенелопа]

Дю ему точно не пойдет, слишком много ограничений. Думаю, может на белковых ужинах остановится?

Сложно сказать....
Я все сразу учитываю...Например....
Варианты завтрака
1.Яишенка(омлет),можно с овощами и ветчиной.
2.Псевдошаурма(капустный салат с огурцом+сосиска,завернуто в лаваш)
3.Гречка с молоком
4.Овсянка с ветчиной и сыром.
5.Сырники
Я хочу построить и внедрить такое меню.чтоб привыкнуть к нему и применять пожизненно.
Вкусности-немного после завтрака.Если какие сабантуи,то засчитывать за пир ......потом продолжать обычный режим.
Временные ограничения малоэффективны.Сразу лучше потратить усилия.время и перестраивать мозги....
Муж у меня не капризный и булки втихаря есть не будет(если сьест.честно скажет )
Посмотрим на недельный результат.
На первые пару недель моя задача ....
1.Убрать до минимума быстрые угли.
2.Составить рацион на четырехразовое питание.
3.Сделать стратегический запас продуктов.
Как то так.....

[LenaLena]

Приветик!
Смотрю, ты серьезно взялась за мужа. )))) Всяко вместе легче будет добиться результата. Тем более, что муж не капризный до еды у тебя. Это хорошо.
У моего вот ножки худенькие, а животик есть... Даже не знаю, как его худеть. Вести 85-86 кг где-то. По Дюкану считали, что его ПВ 80 кг. Но так как он диету не соблюдает со мной, то держится примерно в одном весе. Интересно, если все-таки будет соблюдать, уйдет ли живот у него... так как с нижней части тела уходить уже нечему...

[Пенелопа]

Интересно, если все-таки будет соблюдать, уйдет ли живот у него... так как с нижней части тела уходить уже нечему...

Уйдет.конечно.... У моего тоже все в верхней части набирается...
Меня больше беспокоит лишний вес не с эстетической точки зрения.а в плане здоровья....
У женщин жировая прослойка подкожная есть....А у мужчин больше висцеральная(на внутренних органах).
Ну и в нашем возрасте уже ни к чему жрать пустые калории....
Скоро сына вырастет и что мне....себе одно готовить,а мужу другое?
Надо все сводить к общему знаменателю....(и облегчить себе жизнь)

[LenaLena]

Уйдет.конечно.... У моего тоже все в верхней части набирается...
Меня больше беспокоит лишний вес не с эстетической точки зрения.а в плане здоровья....
У женщин жировая прослойка подкожная есть....А у мужчин больше висцеральная(на внутренних органах).
Ну и в нашем возрасте уже ни к чему жрать пустые калории....
Скоро сына вырастет и что мне....себе одно готовить,а мужу другое?
Надо все сводить к общему знаменателю....(и облегчить себе жизнь)

Да, ты права насчет здоровья. У моего то ее со спиной проблемы в районе крестца. Может если живот уйдет, так и спине легче будет... Но и эстетический вид тоже важен. А то мужчина молодой (35 в этом году), самый возраст быть в отличной форме. )))) Благо он ест то, что я и для себя готовлю. Но ему с дочкой частенько на гарнир макароны, картошку... От большого количества овощей у него желудок недовольным становится.
Ты какой гарнир на белковые дни делала? Или просто мясо было?

[Пенелопа]

Ты какой гарнир на белковые дни делала? Или просто мясо было?

Леночка.белковых дней у меня и не было.У меня почки протестуют против белковых днейф....На круизе у меня были условно-белковые дни.То есть все равно был салат из пекинки с огурцом.
С гарнирами у меня самая большая головная боль....Вчера на ужин дала мужу котлету(ДЮ) с вышенаписанным салатом.Понимаю,что каждый день так не поешь....Овощи.типа кабачков и цветной капусты еще дорогущие...И спаржи еще нету....Сегодня куплю редиски и пучок салата.....Расмотриваю вариант тушеных овощей(мультиварка есть)Пойду на рынок,может чего и высмотрю....
Я-человек.который по жизни овощи не ел......поэтому с ними мне сложно.

[Elen1002]

Привет Иннусь, вот вы непоседы. Пока я прогуливала вы уже и за мужей взялись? Удачи! терпенья женам, здоровья мужьям!

[Пенелопа]

Привет Иннусь, вот вы непоседы. Пока я прогуливала вы уже и за мужей взялись? Удачи! терпенья женам, здоровья мужьям!

Ленкааааа.... Как я тебе рада.Я без тебя скучала.
У нас как всегда....шоб не делать,лишь бы умориться.
и вааще,мужьям тоже надо сказку сделать былью.Пусть знают,почем ныне стройная тушка....

[Мисочка]

Вот и у меня проблема с питанием сына( тоже мальчик разъелся до 111 кг в 17 - то лет. Правда и рост у ребеночка 1.95)! Он, поросенок, не ест овощи и мясо в чистом виде, все надо переработать. А рыбу малыш ваще] ни разу в жизни не поел( воняет она ему). Вот и попробуй, накормить сто кг веса. Изголяюсь, как могу. То котлеты с морковью, капустой. То пирог с мясом дюкановский. Очень сынок блины полюбил дяди Дю.
А вообще, сплошной геморрой с этими мужиками. За собой то не успеваешь смотреть, а ещё за ними бди. Вот мужики на такое способны?

[MissGene]

Ну, при таком росте, ему кг 10-15 тока скинуть надо. И вообще, выходит он питается нормально, надо его на спорт сподвигнуть!
А рыбу я тоже терпеть не могу, она ведь правда воняет))))