Привет, девочки!

Olka_el, как мило, что ты ко мне забежала!
Кексики я брала здесь: viewtopic.php?f=12&t=134

Вот такими они получились:



Итак, продолжение моего сегодняшнего дня:

В обед было схомячего 2 тарелки вкуснейшего супа с изменниками макарончиками


Далее был цикорий с 1 кексиком.

Затем долгая прогулка - целый час!

Вечером опять тарелочка супа + 2 куска магазинного "торта" из индейки.

Совсем вечером - 2 раза жвачка, стакан пепси-лайт...

И сейчас я оооочень хочу есть! Что делать?
У меня 2 варианта -
1. Предпочтительно. Пойти спать.
2. Вероятно будет так - кусок индейки + полстаканчика пепси-лайт, чтоб протянуть еще часок до сна.

Удачи вам девочки!
И отличных отвесов завтра!

Привет, девочки!

Сегодня 29 декабря.
8 День Диеты Дюкана.
5-ый День Круиза.

Вчерашний день закончился поеданием небольшого куска индейки и 0,5 стаканчика Колы-лайт.

А сегодня первый привес +300гр. Но я не расстроилась, так как вчера съела 3 тарелки овощей! И отекла прилично - глаза припухли.
И начались КД.

Поэтому я не расстраиваюсь и двигаюсь дальше.

Кажется мне, что сегодня вполне можно устроить ЧБ.
Но после обеда иду к подруге, нарушать не собираюсь, а хочу испечь разрешенный тортик "Брауни".

Всем удачи, девочки!

Приветик!

Так я и не нашла понравившегося рецепта салата из креветок, думаю, что сделаю что-то вроде цезаря. Положу салатик, перец жёлтый, может огурцы и яйца)

Такой небольшой привесик после БО и + КД ещё, вобще не страшно. Уйдёт через 2 дня))
Расскажи потом про брауни) Хочу себе такое 31 сделать, а то в будни нет времени. Я утром кашку съедаю из отрубей (всю дневную порцию) и не пеку ничего. А в выходные балую себя))

Привет, девочки!

Olka_el,
Цезарь - это прикольно. Можно даже гренки сделать из Дюкановского хлеба! А вот как заправку приготовить???

Спасибо, дорогая, за поддержку, но... Короче, читай ниже!

Продолжение сегодняшнего дня 29 декабря.

Итак, в обед я приготовила Брауни, с кремом - из пудинга доктор Откер (как-то так называется).
Очень вкусно получилось, фотку завтра выложу!

Попробовала этот тортик, даже моя 5-летняя дочь оценила!

А после обеда муж соблазнил меня на шампанское (а оно оказалось сладкое), а потом я пошла к подруге...
В общем - кругом враги, не виноватая я...

Итог сегодняшнего дня:
5 конфет фруже
6 бутербродов с икрой (настоящих бутербродов, с белым хлебом и маслом)
2 вареника с картошкой.
Треть бутылки шампанского Матрини Асти.


Настроение - шикарное!

Стыдно будет завтра, наверное...

Но на завтра я уже запланировала себе день чистых белков:
Яички, рыбка (сделаю лично для себя - вкусную), креветочный салат и куплю вкуснющий рулет из куриной грудки. Ну и творожок на перекус!

Удачи нам всем, девочки и мальчики, на трудном и приятном пути Дюкановской диеты!

Привет, всем красотулям!

После вчерашнего разврата привес составил 700гр.

Сегодня чистые белки!

Удачи нам всем!

Привет, девочки и мальчики!

Вчера был день ЧБ

Утро - кашка на овсяных отрубях + кефир + творог + ложка икры для экзотики.

Обед - тушеная рыба в мультиварке.

Полдник - зерненый творог + 2 полузасохших кекса.

Ужин - тушеная рыба + 2 больших куска ветчины из куриной грудки + немножко зерненного творога (которого в сумме за день не съела и 150 гр)

После ужина настало самое сложное время - укладывали детей спать, я сама ужасно устала, очень хотелось подзарядиться хоть конфеткой, хоть чем-нибудь сладким. Лечила это чувство колой-лайт, тремя (!!!) жвачками! Но уже в 12 ночи съела еще кусочек ветчины и 50мл кефира с СЗ.

Прогулка - была! Ровно час гуляла быстрым шагом + зашла в 2 магазина. Обратный путь был дополнен тяжелой сумкой с продуктами - 2 молока, 2 кефира, почти кг ветчины.
Воды тоже выпила достаточно, но не чистой, а - цикорий в основном.

А сегодня 31 декабря.
10 день диеты Дюкана.
7-ой день Круиза.

Кроме того сегодня Новый год, план питания такой:
До вечера - ЧБ
Вечер + ночь - БО
1-го числа с 10 утра начинаются опять ЧБ.


Сегодня на весах - 68,4!!! Отвес 1,3 кг

Честно скажу - это для меня полная неожиданность, так как вчера я вообще не голодала. И не верила, что хоть полкило скину, а тут - ого-го...

Всем удачи, берегите себя!

Поздравляю всех с Новым 2012 годом!
И пусть Дракон своим огненным дыхание сожжет все лишнее и не нужное в этом году!
Всем нам отличных, быстрых и легких отвесов!
Ура!!!!

И чтоб хорошо отметить праздник, угощайтесь тортиком!
Тортик сделан по здешнему рецепту "Брауни", а крем - это пудинг от доктора Откера и СЗ.

И кусочек в разрезе:


31-го числа до вечера у меня были ЧБ.
А на ужин - модификация Боннского супа.

К празднику я приготовила
- Жульен.
- Свежие овощи.
- Ветчина из куриной грудки.
- Десерт на основе какао, молока и кукурузного крахмала.
- Желейные конфеты!

Было очень вкусно!
Но, увы, без согрешений не обошлось:
2 бутреброда с икрой и 4 конфеты Фруже - самое вкусное, от чего не могу отказаться

Сегодня 1 января 2012 года.
11 день диеты.
8 день круиза.


даже не взвешивалась.

Провожу ЧБ день.

Пойду читать тему про дополнительные продукты на Круизе.

Всем удачи!
И быстрых отвесов!

С Новым годом! Как прошли праздники? Как я и ожидала, было трудновато, и даже не 31-го, там крутилась как белка и поесть некогда было, а сегодня -спали, ели. Завтра даже взвешиваться не буду. Итог подведу 10-го утром, пока даже не буду двигать линеечку.

Привет всем заходившим ко мне на огонек!

Сегодня 2 января.
12 день на диете.
9-ый день на круизе.

Вчера 1-го января я провела день ЧБ.
Чем дальше по диете, тем это проще и проще!

Тем более у меня были мои вкуснючие желейные конфеты! Они очень помогают, когда хочется передохнуть и просто выпить чашечку цикория с чем-нибудь сладеньким.

И вот та-дам встала на весы и 67,8 на весах!!! Ура!
Вот это шикарная диета!

Для продолжения и улучшения процесса сегодня начала делать "ножки мирового стандарта". Я делала этот комплекс в сентябре. Дошла до 4 недели, но сейчас решила начать с 3 недели.

Сегодня у моего свекра день рождения, поэтому у меня БО.
Надеюсь на дальнейшее такое же постройнение!

Всем удачи, девочки и мальчики!

Привет, как день рождения? Удержала достижение? А я никак не могу стабильно снизить, только вроде минус появится и опять какой-нибудь бокальчик шампанского и встал вес. Я на тебя буду оринтироваться и тянуться за тобой.