Дневничок Воблы

[Тамара31]

а что за торт такой вкуснявый?

[vobla]

а что за торт такой вкуснявый?

Тамар, где-то после фото торта есть ссылка на оригинальный рецепт и на тот, что на фото... Пошукай...

[Тамара31]

а что за торт такой вкуснявый?

Тамар, где-то после фото торта есть ссылка на оригинальный рецепт и на тот, что на фото... Пошукай...

ща гляну спасибо))))

[vobla]

Уря! Форум заработаль!!!

[vobla]

Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (90 день Чередования).
8 часов - молочный коктейль 300 гр (молоко, отруби, творог, сахзам, 5 клубничек), кусок торта, чай с молоком.
11 часов - молочный коктейль 200 гр, кусок торта, чай с молоком.
14 часов - семга запеченная грамм 200, бутер с сыром, чай с молоком.
16 часов - три сосиски индейские, чай.
19 часов - яичница из 2 яиц и 2 сосисков.
Спорт - с 21:00 до 22:15 - 45 минут на степпере, 30 минут Трейси (первая половина).
Наутро - полпачки масла отвалилось. На весах - 57,4 кг.

Все, девочки, с сегодня я на Закреплении!

[darneu]

Все, девочки, с сегодня я на Закреплении!

Ура, Катюша, поздравляю!

[Гаша]

.
Наутро - полпачки масла отвалилось. На весах - 57,4 кг.

Все, девочки, с сегодня я на Закреплении!

Урррраааа!!! В добрый путь, дорогая!

[Svlana78]

Все, девочки, с сегодня я на Закреплении!

Катюнечка, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
Легкого тебе закрепления!!!!!

[samulyana]

На весах - 57,4 кг.

Все, девочки, с сегодня я на Закреплении!

Поздравляю! Желаю! Пух! Тьфу. Самулька)
Катрин, очень рада))))Ты наш с Гашей флагман)

[vobla]

Девчули, спасибо!
Вот такой график Закрепления у меня вышел - 86 дней, с 23.04.15 по 04.06.15 - первая половина, с 05.06.15 по 17.07.15 - вторая половина. Наваяла табличку, постараюсь ее придерживаться:



И сразу у меня вопрос про сыр. Написано, что можно сыра 40% жирностью по 40 гр в день. Какая именно жирность имеется ввиду - по БЖУ или по сухому веществу?