Девочки, давно не заходила.
Идет четвертая неделя закрепления. Вчера был четвертый по счету БЧ.
Сегодня вес 52 кг (минус 1 кг от ЖВ, с которым ушла на закреп).
С 16 марта начала тренировки с Шоном Ти (правда с перерывом на КД). В объемах везде еще по полсантиметра ушло )) мелочь, а приятно ))

Недавно купила себе платье размера XS! ))) Я такая радая этому факту! Все вещи размера S мне велики, придется менять гардеробчик )))

Ох, Натусик хороша!!

Ой, давно не заходила ! )))
Я все еще на закреплении, которое, похоже, придется продлить еще на 10 дней, так как недавно отвесило еще 1 кг, вместе с парой см на попе ))
Со спортом там и не заладилось, увы. Все мои тщетные попытки заканчиваются провалом, поэтому я забила (пока ).
С 10 апреля начала считать калории, что весьма дисциплинирует. Ну до строго соблюдения пропорция БЖУ я пока не заморочилась, но стараюсь, чтоб белка было больше, а жиров не на нижней границе нормы, но и не на верхней. Часто бывает, что еле-еле вписываюсь в дневной калораж, но стараюсь )))
Совершенно не могу есть выпечку по ДД ((( Из всего пеку только сырники и блины. Вчера опять попробовала испечь тортик - не понравилось. И даже то, что раньше мне нравилось, теперь есть не могу. Мало того, и съесть не могу столько за раз, как раньше. Научилась пить простую воду. Распробовала кашу с добавление ПО )) тАк что теперь по утрам у меня тарелище каши ПО+ОО по норме этапа )))

Ух ты! Еще 2 см!!!

аха )) я так рада! ))) 42 размер одежды! я и не мечтала ))

Лето на носу )) Новой одежды нужно... всю
Джинсы-шорты еще не покупала, а вот платье одно купила, а то ходить не в чем ))) а джинсы пока старые ношу ))
Вот кому-то мотивация ))

Ну вот и все. Закончился мой путь, длиной в 6 месяцев ))
СТАБИЛИЗАЦИЯ!
НВ - 59 кг
ТВ - 52 кг (ЖВ - 53 кг) (минус 7 кг)
Рост - 165 см

Ог - 87 (минус 0)
От - 65-66 см (минус 8 см)
Об - 94,5-95 (минус 5 см)
ОкрНоги - 51.5-52 см (минус 6 см)

Хоть и надо закреплять и те кг, которые сброшены на закреплении, но я уже устала. Тем более, что я планирую придерживаться второй части закрепления и считать КБЖУ. Подустала, если честно ))

Вчера неожиданно случился пир, хоть и не планировала ))) Значит на этой недели пиры исчерпаны )))

Наташ, отличные показатели, и грудь на месте!!!

Да там просто и до этого ничего не осталось ))) поэтому и на месте )

Всем привет ) Захожу сюда редко. Пошел второй месяц Стабилизации! Вес держится. Правда я не ем все подряд, но кушаю семечки иногда, майонез. Живу по второй части закрепления - 2 пира, крахсоды редко получаются, как-то не хочу я гарнир. В пир бывают ролы - вот и крупа считай. В макароны и гарниры есть боюсь )) Так что белки и овощи - наше все.
Выпечка тоже только по ДД, кроме пира. В фаворе сырники и блины. В БЧ бывает белковые торты. Как-то привыкла уже.
БЧ дается чаще сложно, бывает, что во второй половине дня уже тошнит ))
Но то, что я теперь ношу размер XS меня очень радует и мотивирует не зажираться )
Считаю калории, уже легко вписываюсь в коридор 1700-1800 ккал в день. Ничего сложного, как оказалось.
Спорта нет.
Скоро в отпуск на море!!!!! Гардероб на лето пришлось полностью сменить ))