Утречко, форумчане

Утром на весах 65,1 - отвес 200 гр

Привет, с отвесиками!
Так держать!

Спасибо, Катюш двигаюсь потихоньку)

И по традиции - вечерний отчет

Круиз, день 27, БО
ходьба: час
вода: норма

Завтрак: каша на бульоне с курогрудкой, салат(синяя капуста, заправка: бальз. уксус, вазелиновое масло), коктейль(кефир, 1 ч.л. льна, 1 ч.л. пшен. отрубей)
Перекус: кефир
Обед: салат (курогрудка, помидор, пекинская капуста, тофу;заправка: бальз. уксус, соевый)
Ужин: мойва, остатки салата с обеда

Доброе утро, форумчане!

На весах - 65 ровно, отвес 100гр.
Вот и ушла первая пятерочка осталось еще два раза по столько же

Как отметила Оля, у меня довольно однообразное меню. Сегодня захотелось чего-то нового.

Вот и решила нажарить печеночных оладушек. Получились довольно симпатиненькие и вкусные

А про вечерний отчет я чуть не забыла!

Круиз, день 28, ЧБ
ходьба: около двух часов
вода: норма

Завтрак: омлет с курогрудкой и тофу, коктейль (лен, пшен. отруби)
Перекус: кефир
Обед: печеночные оладушки
Ужин: пара оладушек, творог , кефир

Доброе утро, форумчане!

Подошла к концу четвертая неделя круиза. Первый месяц на ДД пройден
Сегодняшний вес - 64.9 - отвес 100гр

Итоги за прошедшую неделю:
начало:
Вес: 65,4
ОП: 27
ОГ: 96,5
ОТ: 75
ОЖ: 96
ОБ: 101
ОН: 57,5

конец:
Вес: 64,9 (-500гр)
ОП: 27
ОГ: 96 (-0,5см)
ОТ: 74,5 (-0,5см)
ОЖ: 95,5 (-0,5см)
ОБ: 101
ОН: 56,5 (-1см)

Результатами слегка разочарована, вяленько как-то на этой неделе. Но лучше потихоньку-помаленьку, чем вообще никак Как говорится, спасибо что не плюс

Хватит о грустном, сегодня ведь праздник! Дорогие трудяжки, с праздником вас!

Вечер добрый, форумчане!

Настало время вечернего отчета.

Отчет за вчера:
Круиз, день 29, ЧБ
вода: норма
Погодка вчера была отличная и пешая прогулка удалась на славу - часа 4. Погуляла, пофотографировала местные красоты

Завтрак: дю-хлеб с форшмаком пара кусочков, пара мойв запеченных, пара печеночных оладушек, желе
Обед: дю-хлеб с форшмаком, печеночные оладушки, желе
Ужин: рыбные тефтели с ширатаки, тофу

Отчет за сегодня:
Круиз, день 30, БО

Утром весы меня шокировали - привес 800 гр, я даже батарейки в весах меняла, надеясь что они меня попросту обманывают... но нет я снова на отметке 65,7 Виню во всем приближающиеся КД, грущу и пью травяные чайчики.
Снова появилась проблема с выносом мебели(уже второй день как), и это с учетом того, что каждое утро пью натощак чайную ложку вазелинового масла и ем лен, разбухший на кефире. Если сегодня-завтра ничего не изменится - придется пить сенну

сегодняшний рацион:
Завтрак: рыбные тефтели, салат(помидор, цв. капуста, дю-майонез), кефир со льном
Перекус: маринованные грибы , огурцы
Обед: помдоры с дю-майонезом, сырнички, желе
Ужин: тушенная капуста с грибами, рыбные тефтельки.

Чуть позже скину парочку фотографий со вчерашней прогулки

Вот такой красивый парк у нас рядышком

А это парковые обитатели:

а черепашки то могут быть плотоядными... на месте уток, я бы начала нервничать




Вот такая красивая пара появляется в парке по весне

А так же посетители :