Оля, привет!
Рада тебя видеть!
Давай, присоединяйся, у нас тут хорошо, душевно, и база знаний пополнилась, и опыта поднабрались :)

Kartinka
Привет! Приятно, что не забыла.
Почитывая дневнички, нашла много девочек с параметрами, похожими на мои и было приятно уще раз убедиться, что и мелкие толстушки худеют. При чем, спокойно, без нытья (как я). Меня это весьма простимулировало.

Считаю точкой отсчета 1 Мая - так проще и легче.
Выводы за неделю буду делать по воскресеньям - больше времени свободного. Задания буду давать себе небольшие, чтоб втянуться и привыкнуть и не рваться делать все сразу, а то в результате я или ничего не делаю вообще, или сразу же срываюсь.
Потихоньку, по ступенькам.
Сейчас приучаю себя к ходьбе, а то прогулки уже давно перестали быть частью моей жизни. Втягиваться нужно по-новой.
Чередование 2/2 ибо по прошлому опыту помню, что именно такое чередование давало результаты.
Сегодня БО1.
Я этих дней, честно говоря, боюсь. Ибо привес они дают больше, чем уходит в белковые дни. А некоторые форумчанки худеют именно после БО.
Приготовила Раттатуй без кабачков. Есть можно, но не впечатлило. В следующий раз сделаю со всеми инградиентами, а то помидоры слишком кислый вкус придают и как-то не очень...
Вес 61.500.

Привет снова
Молодец,что "вылупилась" из скорлупки - самой и лишь с собой не всегда все быстро и прсото получается. Пиши рационы и свои мысли по происходящему - всегда интересно почитать опытного человека
Не соглашусь с такой популярной тут уже обреченной ожидаемостью привеса после БО ... Ну, будет он и что... ?! Ты же не на цифру РЕКОРДНО трудишься, а себя постепенно улучшаешь,те и тоньше и ЗДОРОВЕЕ ДЕЛАЯ... Каждый организм "утилизирует" в него поступаюшее по своим правилам со скоростями и иногда тормозит с жидкостью ,те это надо принять... Те же овощи отлично вычистят кишечник , также убирая массу(в граммах/кг !!!),те надо как раз работать над ИХ верным подбором,чтобы как раз чистили, клетчаткой+витаминам обогащая, а не только для вида и лишней водички... Волка бояться , в лес не ходить...
Сорри, за нудный "велком-с" пост, но... НЕ НАДО БОЯТЬСЯ ОВОЩЕЙ !!! Надо ими ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ...
PS - как идут дела у вашего отеля ?

Вот, как всегда - четко!
Будем искать "мои" овощи. А то я сегодня своим Раттатуем с кислыми помидорами обеспечила себе приступ гастрита - не мой фрукт, поняла. Но зачем же так болеть???
Пошуршу в рецептах, а то просто отваривать брокколи не интересно.
В отеле - оживление по сравнению с зимой. Сейчас открыта Туринская плащаница, так что туристов (и, соответственно, работы) хватает.

В целом, сегодняшним днем довольна.
Купила растерзанную, чем-то шмякнутую сверху, птичку с готовой приправой, запекла в духовке. Ностальгия по юности услужливо подсказала как кто-то из моих кавалеров водил меня в наш знаменитый одесский "Гамбринус" и мы там ели точно такую-же несчастную птичку и она называлась "Цыпленок табака".
Упивалась зеленым чаем.
Вышла вечером пройтись - толпа народу. Пришлось уходить огородами подальше от центра, чтоб прошвырнуться быстрым шагом, а не обходить с поклоном каждого встречного.
На ночь глядя - кофейный скраб, головомойка и маска на ланиты.
А завтра опять понедельник...
Я ненавижу утро и понедельники. (Ну, это так, к слову).

Два БО дня прошли на "ура" - вес стабильный. Правда, я с перепугу два раза в день гулять ходила, чтоб не плюсануть.И с овощными днями, оказывается, подружиться можно.
Сегодня ЧБ1. Особых запасов в холодильнике нет, закупочный день - завтра, в меню на сегодня - ДОедки.
Хочу отвес завтра!!!!

Молодец!

Выпила "Сангрию", улетела в "плюс". Цистерна зеленого чая не спасла.
Вес 51.600. Итог за неделю - плюс 100 гр.
Ну, не смертельно.

Сколько и с чем в компании+ ВО сколько
Поддай прогулочек и укроп в салат ... И померь обьемы , как они себя ведут.
В чем , в принципе , видишь свою гл. проблему - еда поздно или мало движения на регулярной основе ?
Попиши рациончики - интересно ж,что ты ешь...