с отвесиком! Молодчинка! , а про картошку это ты да в точку, я ее особо не люблю, но вот пока детям жарила, чуть по рукам себе не нащелкала, чтоб не хватали

Спасибо! А я люблю, так что сил нет.)))

Сегодня сделала 10 минутную зарядку. Впервые за долгое-долгое время. Тяжело как. Самое интересное, что тело и мозг помнят те упражнения, которые я выполняла в прошлое похудание. Хотя прошло несколько лет уже. Не задумывалась даже, что делаю. Делала и все.)

"Тяжело" - это временное явление. Тренируйся, потом будет легче. А когда будет совсем легко - надо увеличивать нагрузку.

попробуй замену - жареный корень сельдерея. ну да, тоже жаренный, но если капельку масла растереть по всей сковородке то не так уж жирно. а уж насколько диетически по сравнению с картохой))

как то так http://www.povarenok.ru/recipes/show/80059/
только я лаймом не сбрызгивала. в след раз набрызгаю)

Ух ты, спасибо за совет!

Отвес за 4 день - 500 грамм. Маловато.(

Часов в 10 вечера выпила стакан кефира. Утром встала с немного оттекшим лицом и мешками под глазами. Неужели из-за него?

Мое меню на сегодня:

завтрак - творог с корицей и с/з, отруби
перекус — кусочек куриной грудки, чай зеленый
обед - яичница с укропом, кусок грудки куринной
ужин - рыба запеченная

Сделала 10 минутную зарядку. Вечером ждет повторение.

Слабость такая, кошмар.) Вчера еле ходила на прогулку с собакой. Ноги болят, устают. Ну да ладно, пройдет.

Почему - маловато?! Отличный отвес, даже приотличнейший!

Кефир советую поздно не пить, лучше молочку съедать часов до 5, по моим наблюдениям.

Ну прям, маловато!!! Ну вот - а ведь это самый настоящий отвес - да, и по 100 грамм будет и это будет радостно!!!!
Лена, ты не переживай, готовься к тому - что минус 500 - это счастье и надо радоваться!!!!
С отвесом!!!
Меню отличное!!!

Понятно. Если буду кушать хотеть после ужина, буду чай пить.) Спасибо.

Ну хорошо, что не мало ушло. Просто мы люди нетерпеливые, хочется все сразу и много.)))