Сегодняшний вес - 64.1, снова отвес 100 гр

Вечерний отчет

Круиз, день 42, БО

вода: норма
прогулка: час


Завтрак: дю-хлеб с плавленным сыром, помидорками и консер. тунцом
Перекус: кефир
Обед: куриная филешка копченная, дибетическая яблочная пастила (нарушаю, но так сладенького захотелось, а там и сахара нет - одни яблочки уваренные)
Ужин: куриная филешка копченая, помидор

Ася, ты получила письмо в лс?

Получила, только там ссылочка не работает, как-будто чего-то не хватает

Доброе утро, форум!

Сегодня утром +100гр, в итоге 64,2

Итоги за прошедшую неделю:
начало:
Вес: 64,5
ОП: 26,5
ОГ: 96
ОТ: 73,5
ОЖ: 95
ОБ: 100
ОН: 56

конец:
Вес: 64,2(-300гр)
ОП: 26,5
ОГ: 96
ОТ: 73(-0,5см)
ОЖ: 94(-1см)
ОБ: 100
ОН: 56,5(+0,5)

С каждой неделей, я все меньше довольна результатом. Плюс в ногах - меня вообще сильно огорчил.

Вечерний отчет

Круиз, день 43, БО

вода: норма
прогулка: час

Завтрак: хлеб с сыром, помидорой и копченной филешкой
Перекус: кефир
Обед: салат(грибы, краб. палочки,вареное яйцо, листья салата)
Ужин: творог с яйцом, помидорка

Вечерний отчет

Круиз, день 44, ЧБ
вес: 64,1

вода: норма
сегодня без прогулки

Завтрак: запеченный творог с отрубями и шоколадным сиропом
Ужин: печенная мойва, бульон

Вечерний ночной отчет

Круиз, день 45, ЧБ
вес: 64 ровно

вода: норма
сегодня пол часа

Завтрак: запеченный творог с отрубями и шоколадным сиропом
Обед и ужин: рыбный бульон и вареная семга

Ю-хууу я наконец-то спустилась ниже отметочки в 64 кг.
Вес - 63,8 , отвес 200.

Утром проспала, обед себе не успела приготовить, и поэтому у меня сегодня БО, который почти ЧБ.
На завтрак была молочная каша, а на обед будет кефир и творог.
Вот сижу и думаю, оставить этот день ЧБ и не грузить организм вечером овощами, или ничего ему не сделается от вареной цветной капустки на ужин?

Вечерний отчет

Круиз, день 46, БО

вода: норма
прогулка: час

завтрак: каша на молоке
перекус: кефир
обед: творог
перекус: пока шла с работы заточила маленькую пачку сушеных осьминогов
ужин: бутылочка тана, помидорка