Женечка,удачных выходных и с праздниками тебя

Я вернулась!
Все привет!
Загул так загул! Объедалась по черному!
Даже страшно стало! Стало понятно почему я такая толстая. Но как это ни странно, наела я ....было 94,8 а стало 97,1 т.е. наето 2кг 300 гр....да....многовато!
Ну ничего, будем работать!
Сегодня ЧБ день
Скушала творог и выпила кофе с молоком...а есть дома больше нечего!
Надо срочно ехать и закупать телятину, курицу и рыбу!
Больше всего меня пугает, что я когда-нибудь опять сорвусь с диеты и снова не смогу на нее вернуться!
Очень рада, что вы у меня есть, что вы поддержите и поможете!
Спасибо девочки вам ОГРОМНОЕ!
Кстати, открылся тренажерный зал, куда я покупала абонемент, но часы работы обещали круглосуточно, а пока работают с 10 до 10. А мне так не удобно. Мне бы с утра на тренировку, часикам к 8.
Кстати, кто ходит в зал? Подскажите мне с чего начать? Тренера там все такие накачанные мужики, не хочу. Мне бы было комфортнее с женщиной. Честно говоря вообще бы мне собственный тренажерный зал, что б никого! Но, это невозможно и надо смирится, что там я буду не одна.

С возвращением, тезка)

Женюль, 2 кг не трагедия, начинай круизить

96,7 минус 400гр
был ЧБ день
как же трудно!
Руки все время тянутся к хлебушку, сладенькому, запретному.
Так сложно!
ЖУУУТЬ!
сегодня нужно ехать и закупать нужные продукты: курицу, телятину, говядину.

3 ЧБ дня
один срыв (на 2 день вечером)
Завтра напишу вес.

вес 95,7 т.е. за 3 дня минус 1 кг 400 гр

Сегодня побалую себя овощами

У меня вот какой вопрос, я где-то видела, что нам разрешили "Живые конфеты" по 2 шт. в день. Это так? Или я что-то путаю?

Я хожу в спортзал.. сначала ходила просто на тренажеры сама.. потом . когда уже немного вошла в нагрузку.. пошла на групповые силовые тренировки...трудно было первое время.. умирала в спортзале.. потом стало немного легче.. сейчас снова забросила.. надо восстанавливаться))

Наташа!!! Ты то мне и нужна!!!
Расскажи, пожалуйста, как мне первый раз придя в зал что делать? Нанимать тренера это дорого для меня. Ну или может на пару занятий возьму. Но расскажи свой опыт - как ты начинала?

Ну.. если ты идешь в спортзал.. уважающий себя клуб на первую тренировку дает бесплатно тренера.. Он проведет тебя по всем тренажерам.. покажет.. поможет и т.д. Потом я смотрела на других занимающихся.. спрашивала у них.. если были более серьезные вопросы.. типа на каком тренажере накачать мышцы спины.. у нас всегда есть дежурный тренер.. он показывает и помогает... А так.. если хочешь не тыкать пальцем как я... найми на 2-3 тренировки.. и будешь знать.. что и как правильно делается