.............

П

....................

Привет,Фрэнси,кстати откуда такой необычный ник и как тебя зовут? После твоего вступления,хоть у меня нет своего дневничка,но даже я не выдержала!!!Очень хочется поддержать такое красивое начало!!!Могу сказать точно,что на Дюкане худеют все,если не нарушать,и если придерживаться основных правил успешно удерживать вес постоянно.Ведь не важно какой изначально был вес,а важно,что испробовав множество различных диет(в моем случае),включая спорт,вес не снижался,а с Дюканом с 15 сентября 2013 года у меня началась новая жизнь,к Новому 2014 году я уже весила 56,5 кг,вот так и посей день удерживаю вес +-1,5 кг.Просто в сознании что-то происходит,я полюбила кашу из отрубей,творог,сырники,разные запеканки,рыбу,вкусные,но по правильному сваренные супы Если не будешь лениться,разнообразно готовить,то все получится!!!!! Успеха!!!!!

и из кокона выпорхнет прекрасная бабочка

Френси приветик, я тебя прекрасно понимаю, хоть и возраст моложе, но худеть начала со 120кг, точно так же стыдилась выйти из дома, только мои дети давали силы жить дальше, а девочки на форуме просто умнички - без их поддержки, я бы давно сорвалась.
вставить аву просто, заходи в "центр пользователя" -это на розовой полосе вверху страницы, дальше нажимай "профиль"-это будет слева у тебя столбик с перечислением функций, потом выбираешь "аватар" и вставить фото

МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ , ТУТ
viewtopic.php?p=746754#p746754
и там же 1я страница
viewtopic.php?f=18&t=3650
Вечное спасибо, Тане !

......................