закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 70

Re: Худеем перед летом

20 май 2015, 22:50

fainka писал(а):
miledi77 писал(а):конечно бывает, у вас какие магазины есть продуктовые маркеты?

обычные супер маркеты в которых есть абсолютно всё кроме 0% творога :girl_crazy:

пятерочка, магнит, европа,? в этих троих точно есть


Re: Худеем перед летом

20 май 2015, 23:17

miledi77 писал(а):
fainka писал(а):
miledi77 писал(а):конечно бывает, у вас какие магазины есть продуктовые маркеты?

обычные супер маркеты в которых есть абсолютно всё кроме 0% творога :girl_crazy:

пятерочка, магнит, европа,? в этих троих точно есть

может и есть, тол-ко у нас таких магазинов нет. Я в Израиле :blush2:


Re: Худеем перед летом

20 май 2015, 23:21

fainka писал(а):может и есть, тол-ко у нас таких магазинов нет. Я в Израиле :blush2:

о пардон... я ж не знала :blush2:


Re: Худеем перед летом

20 май 2015, 23:28

miledi77 писал(а):
fainka писал(а):может и есть, тол-ко у нас таких магазинов нет. Я в Израиле :blush2:

о пардон... я ж не знала :blush2:

у нас вообще считается что вся молочка с 0% - не очень то и полезно. Диетологи и врачи советуют брать молочку до 3% включительно.
Я только что забацала себе тунца консервированного в воде с яйцом в микроволновке... очень неплохо вышло... только соли многовато в тунце было, а так вкусно.


Re: Худеем перед летом

20 май 2015, 23:35

fainka писал(а):
miledi77 писал(а):
fainka писал(а):может и есть, тол-ко у нас таких магазинов нет. Я в Израиле :blush2:

о пардон... я ж не знала :blush2:

у нас вообще считается что вся молочка с 0% - не очень то и полезно. Диетологи и врачи советуют брать молочку до 3% включительно.
Я только что забацала себе тунца консервированного в воде с яйцом в микроволновке... очень неплохо вышло... только соли многовато в тунце было, а так вкусно.

до 1,5% можно :yes4:


Re: Худеем перед летом

20 май 2015, 23:39

miledi77 писал(а):
fainka писал(а):
miledi77 писал(а):
fainka писал(а):до 1,5% можно :yes4:

замечательно! буду искать 1,5%
спасибо Юленька :Rose:


Re: Худеем перед летом

21 май 2015, 08:22

Утро началось с креветок в лимоне и кофе с молоком и с.з.
Днём сьела запечённую курицу, на полдник был кефир с овсянкой. А вечером - тунец консервированный и творожок.


Вчера на фитнесе тренер сказала что видит изменения в объёме, а я вообще ничего не вижу :cry: ...хотя занимаюсь месяца 4.
Вот решила сделать замеры чтоб было с чем сравнивать :taunt:
Третий день Атаки
О.Т- 95см
О.Г - 106 см
О.Б - 126 см
О.Р - 38
О.Н - 80


Всем хорошего дня! :drinks:
Последний раз редактировалось fainka 23 май 2015, 21:11, всего редактировалось 5 раз(а).


Re: Худеем перед летом

21 май 2015, 08:31

Привет, зашла познакомиться :Rose:
Желаю терпения и скорейшего достижения цели в нашем общем деле :friends:


Re: Худеем перед летом

21 май 2015, 08:36

darneu писал(а):Привет, зашла познакомиться :Rose:
Желаю терпения и скорейшего достижения цели в нашем общем деле :friends:

Спасибо Даша! :air_kiss: пойду почитаю твой дневничок


Re: Худеем перед летом

21 май 2015, 11:13

правильно сделала, что замеры записала, потому что часто вес стоит- а объемы уходят, связано с тем, что плотность у жира и мышц разная, тем более ты занимаешься спортом, мышцы нарастают, а жирок тает :good:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 70