всем привет дюкановцы, хочу поведать интересное - полтора месяца назад, когда я уже подумал, что я "бессмертный" - в плане ешь что хочешь в любом кол-ве, бог еды дал мне подзад), был отпуск, сначала тёплые страны, а потом шашлыки на дачах, за 10 дней 3 выезда и куча мяса, море жирненькой) свинки, которую я не ел года 2 из-за нехотения) ибо слишком жирно, ну так вышло ел, на весы я забил месяц не вставал и решил поглядеть - и о ужас + 3 кг, я так привык что вес не прибавляется, что был в шоке от веса, плюс дорогая заявила, что у тебя чуть выросли шёки - тут я расстроился просто капец как, широкое лицо всегда было моей проблемой, и щёки ушли в самую последнюю очередь. первые мысли - страх, что вес возвращается, потом паника, потом взял себя в руки), ну и сделал 2 дня атаки и 2 недели чередования - результат 0, ничего не изменилось вообще, вот тут я по - настоящему испугался(, но, в начале третьей недели(я решил ещё недельку продлить) они эти самые 3кг таки ушли и ещё 1 кг забрали. вот такая страшная история)) всем всего хорошего.

effi привет, у вас всё хорошо? никто из "старичков" не появлялся?

с момента окончания диеты прошло почти 2 года, а курицу на соли до сих пор люблю и советую всем, самый простой и вкусный рецепт

Кирилл, привет!
Прочитала твой дневник за вечер, вдохновляет. Твоя история похудения очень необычна, во-первых, темпом сброса веса, а во-вторых, изменившимся мышлением.
Подруга-то довольна?

довольна, но так получилось, что подруга уже другая. если не поменять мышление - думать худеть не стоит и начинать, хотя с другой стороны оно меняется, как раз со временем не диете. как-то так)

удачи вам в этом деле.

пару вкусных рецептов с середины криза написал, может кому пригодится

viewtopic.php?f=11&t=9934

viewtopic.php?f=11&t=9935

приятного аппетита.

Спасибо за рецептики!

и снова пост отчёта - прошло 3 года(без пару недель), были 1 год - viewtopic.php?f=18&t=4376&start=240, 2 год - viewtopic.php?f=18&t=4376&start=280

сейчас писать уже скучнее и ни так чувствуются свои потерянные кг))раньше было наоборот, коллектив на тот момент на работе 300+ человеков и каждый спросит у меня или в курилке - "Что с ним?, а как он так?", писал это в первом годе и во втором вроде - мол как приятно, когда люди подходят и говорят(боже мой, неужели это ты и тд) и даже было время когда задолбали и сейчас когда все привыкли мне нехватает этих вздохов, от которых было время я плевался, мол замучили). вот всем удачи, вес - 51,4 на момент написания текста.
effi - приветы и отвесов.

молодец что удерживаешь!

Привет, давай, я "повздыхаю"- прочитала, впечатлилась- не то слово! особенно, что перекроил себя, своё мышление! ну, а твои выводы по поводу + и -, особливо про шоколад-нет слов! у меня с точн наоборот! а вообще- респект и уважуха! не пропадай, появляйся, я надеюсь удержать свою планку, спасибо за годовые отчёты!

Карандаш, молодец , что отчитываешься .
Хоть изредка , но очень приятно , что старая гвардия не исчезает бесследно.
Спасибо , что у меня черкнул, а то могла бы и прохлопать твой отчёт. А так - приятно.

Удачи!!!!!