Цитата:
да и в книге Дюкана пишется про то что надо есть много белка... так сколько это много?
Я тебя пока не знаю ,те точные советы давать смогу позже,когда увижу, как ты стабильно питаешься и ка кна это реагирует организм . Пока же ты сливала лишнюю жидкость на Атаке

,сейчас ,на Круизе пойдет уже борьба за возвращение тела ,те научишься терять жир...
Не надо все принимать к мгновенному выполнению

, худеем с улыПкой ,наблюдая за собой - ты пока учись понимать голодна ли или просто тянет пожУвать,тк скучно/приивыкла и не прошло более 3х часов после последнего приема пищи . Есть постоянно тоже вредно

Мысль Тани была о том,что если вовремя не поела ,то потом сорвешься,те лучше лишний раз перекусить, но понимая что это нужно !
Белок - попробуй есть 1гр ...,но не зацикливайся. Сейчас важнейшим является уход от прежнего вила питания (в котором явно доминировали углеводы-жир и понимание ПРИНЦИПОВ ДД. Кстати, хочешь есть - попей,может тело именно жидкости и хотело....
