Было время, когда и я весила 3,5 кг

Mymink

Toffee2004 писал(а):

Лиля, так приятно видеть тебя в моем дневничке :girl_smile:

Ты для меня пример!!! Я когда к диете готовилась, твой дневник читала. Восхищаюсь всей вашей семьей!!! :Bravo:

Глядя на вас, поверила, что можно похудеть и удерживать вес. Спасибо!!! :girl_in_love:

Мне так приятно! Вот так мы и мотивируем и поддерживаем друг друга! Я сейчас опять на круизе и мне тоже нужна поддержка :blush2:

Заходи в гости :Rose:

Katerina SS

Ириша, приветик!!!
Фоты посмотрела - сейчас пишу - молодец!!!! Изменения есть и хороооошие!!! Дадим ненавистному жиру бой!!!! И держись!!!! С отвесом!!!! :Rose:

Toffee2004

Вес 83,3 кг.
Итого за неделю -0,9 кг.
За 4 месяц (считаю по 4 недели, как Саша Козлова :derisive:

) -4,2 кг.
Хитом на этой недели была курица в яичном блине, чем-то напоминает буррито (внешне). Блин делаю так: 1 ст. л изолята протеина, 3 ст. л. молока, 1 яйцо, соль, обжарить с двух сторон. Для начинки: мелко порезанная отварная грудка, зелень, специи, немного кефира, чтобы связать.

miledi77

хороший отвес :good:

voita

Toffee2004 писал(а):

Вес 83,3 кг.
Итого за неделю -0,9 кг.
За 4 месяц (считаю по 4 недели, как Саша Козлова :derisive:

) -4,2 кг.
Хитом на этой недели была курица в яичном блине, чем-то напоминает буррито (внешне). Блин делаю так: 1 ст. л изолята протеина, 3 ст. л. молока, 1 яйцо, соль, обжарить с двух сторон. Для начинки: мелко порезанная отварная грудка, зелень, специи, немного кефира, чтобы связать.

отличный результат! :good:

а лепешку я такую очень люблю - как вычитала у Саши, так и спасаюсь ею регулярно. быстро, вкусно! я еще с крабовыми палочками делаю, примерно как ты с курицей, или прям в тесто добавляю, получается лепешка с крабовым припеком))))

Katerina SS

Иришка, приветы!!!
С отвесом и хорошим настроением!!! :Rose:

Toffee2004

miledi77 писал(а):

хороший отвес :good:

Юля, спасибо!

Toffee2004

voita писал(а):

отличный результат! :good:

а лепешку я такую очень люблю - как вычитала у Саши, так и спасаюсь ею регулярно. быстро, вкусно! я еще с крабовыми палочками делаю, примерно как ты с курицей, или прям в тесто добавляю, получается лепешка с крабовым припеком))))

Лена, с крабовыми палочками тоже попробую, спасибо :smile3:

Toffee2004

Katerina SS писал(а):

Иришка, приветы!!!
С отвесом и хорошим настроением!!! :Rose:

Спасибо, Катерина! И тебе хорошего настроения и отвесов!!! :Rose:

miledi77

Иришик приятного денечка и дальнейших отвесиков :Rose:

Было время, когда и я весила 3,5 кг

Кто сейчас на форуме