55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Позвонила. Ковальков сам не принимает, а только может быть вторым консультантом на приеме с другим врачем. Трехчасовая консультация стоит 24 тысячи, при этом надо принести кучу анализов. Что то мне показалось дороговато за такую услугу.

[mamaptica]

Ириша, а может взять коучинг у Дюкана? Может там тебе дадут дельные рекомендации?

[suslik47]

Ириша, а может взять коучинг у Дюкана? Может там тебе дадут дельные рекомендации?

Да, Ириш, дадут, догонят и еще дадут. Мне Дюкан насчитал вес 73 кг. Не верю я в коучинг за 500 рублей.
Ир, никто столько не знает о похудении, сколько знают толстые тетки. Я все знаю, что нужно делать. Осталось только регулярно применять это на практике. Для меня Таня Львовна теперь лучший коучинг.
Ирочка, все в порядке. Уверена, что постепенно у меня все сложится сообразно моим желаниям. Просто в моем возрасте нужно больше времени.

[Львовна]

Для меня Таня Львовна теперь лучший коучинг.

Вот ты смелая, Ирочка! Держись теперь: коуч я или не коуч:))))

[suslik47]

Для меня Таня Львовна теперь лучший коучинг.

Вот ты смелая, Ирочка! Держись теперь: коуч я или не коуч:))))

Таня, ты лучший на свете коуч. По утрам еду на вело 50 минут 20 км. Чувствую себя после этого окрыленной. Ты мой вдохновитель на такие подвиги.
Желтки и молоко - долой! Кстати поговорила на работе с коллегами женского пола. Некоторые девушки и дамы тоже принципиально не едят эти два продукта. И не потому что сейчас худеют (они то как раз и так худые), а просто считают эту пищу мусором.

[Львовна]

По утрам еду на вело 50 минут 20 км. Чувствую себя после этого окрыленной.

чУдно, а вообще какую спортивную программу выбрала или еще раздумываешь?

Желтки и молоко - долой! Кстати поговорила на работе с коллегами женского пола. Некоторые девушки и дамы тоже принципиально не едят эти два продукта. И не потому что сейчас худеют (они то как раз и так худые), а просто считают эту пищу мусором.

С молочной позицией я в принципе согласна - а про желтки всякое говорят - вплоть до с точностью наоборот. Я желтки люблю вообще-то, но в целях похудения можно и ограничить.

[suslik47]

чУдно, а вообще какую спортивную программу выбрала или еще раздумываешь?

Танюша, у меня кончилось годовое членство в World Class. начинала я в конце апреля прошлого года с желания ходить 3 раза в неделю, первые полгода ходила 2 раза в неделю, а потом только 1 раз. Стоит членство недешево, зотя моя компания и компенсирует часть этих затрат. Времени катострофически не хватает, так как я на работе каждый день в среднем до 20:00-21:00. Пока не знаю, буду ли покупать новое членство.
Хочу по твоему совету изучить Джиллиан Майклс - видела, что можно скачать фитнес программы The biggest loser. Скачаю в эти выходные и попробую. Но без зала все равно плохо, так как у меня дома только велотренажер, а нужно еще эллипс, дорожку и греблю (люблю я все это) плюс силовые. Да и в сауну классно зайти. наверное сейчас буду по Джиллиан Майклс, а с сентября куплю членство, так как летом все равно 2 раза в отпуск поедем.

[suslik47]

С молочной позицией я в принципе согласна - а про желтки всякое говорят - вплоть до с точностью наоборот. Я желтки люблю вообще-то, но в целях похудения можно и ограничить.

Тань, молоко мне вообще не нужно и проблем я этим нет. Про желтки наверное нужно думать. Пока худею я их конечно полностью исключу, так как все таки в желтках много жира. А после достижения желаемого веса возможно я буду добавлять ограниченное количество желтков в творожную запеканку, так как с нулем желтков она как то менее вкусная и какая то вообще странная и клеклая. Кроме как в выпечку я яйца вообще не ем. Яйчницу/омлет не люблю и считаю, что эта пища мне ни к чему. Котлеты для меня тоже лишняя еда и выброшенное время на их приготовление. Поэтому если после активного похудения я буду есть типа 4 желтка в неделю, то мир не рухнет.
Мясо вообще не ем, не хочу и никогда не буду (только птица).
Как то благодаря твоим советам все в голове становится на свои места и жизнь налаживается.
В выходные найду старые фото 1993 года, когда мы с мужем ездили к его сестре в Чикаго. Я там конечно не девочка, но типа молодая (35 лет). Выложу в понедельник.

[Львовна]

В выходные найду старые фото 1993 года, когда мы с мужем ездили к его сестре в Чикаго. Я там конечно не девочка, но типа молодая (35 лет). Выложу в понедельник.

Не, 35 это молоденькая, 50 - молодая. Ну там, до 30ти юная - кому это важно? выставляй, короче, интереееснооо

Последний раз редактировалось Львовна 28 май 2015, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

[Kartinka]

500 евро за консультацию трехчасовую - хаарошие деньги!