И снова здрасти!

[Nатали]

Вот я и вернулся, снова переваливший за сотню, хорошо так переваливший, но вернулся.

Антон, с возвращением! Удачи в очередной раз!

ПыСы.Лучше бы конечно, вернулся похвастаться как ты держишь результат!
ПыПыСы. А что в новой теме, старая надоела?

[Mikosevaar]

Продолжаю настраивать себя на нужный лад.
Надо срочно придумать какой-нибудь правильный соус, что бы мясо было еще приятнее есть.

Рацион:
3 маленьких куриных кебаба (забрал еще и последний что бы не скучал)
чай
Чай
Шашлык из индейки
чай
Чай
Чай
Шашлык из индейки, говяжья котлета приготовленная на углях
чай
Чай
2 вареных яйца
1500 мл простой воды
чай
Чай

Опять же не переедал и самочувствие заметно улучшилось.

[Mikosevaar]

Удачи в очередной раз!

Спасибо!

ПыПыСы. А что в новой теме, старая надоела?

Новая жЫсть - Новая тема

[Mikosevaar]

Продолжаю продолжать, настраиваю себя на нужный лад и исследую окресности на предмет где что продают.

Рацион:
большой говяжий и при этом острый кебаб
чай x3
куринная котлета приготовленная на углях
чай x 2
куринная котлета приготовленная на углях 2 штучки
чай x 2
500 мл 1% кефира
кусок буженины
1500 мл простой воды
вареное яйцо
чай x 4

[miledi77]

ни разу не встретила отруби в твоем меню...а почему так мало молочки? просто не любишь?

[Mikosevaar]

ни разу не встретила отруби в твоем меню...а почему так мало молочки? просто не любишь?

Я пока еще не сел на диету, только готовлюсь, иследую окрестные кафе и рестораны на предмет правильной еды.
Благо у нас есть одно с грилем.
Вот договорился про салат без масла.
Нашел палатки с нарезкой что бы была буженина.

Отрубей у меня просто нету, надеюсь за сегодня-затра найду.

Ну из разрешенной молочки я по сути только кефир пью, но он на случай "АААА срочно надо что то сожрать" ведь много молочки всё равно нельзя.

На диету я сяду завтра 1го ИЮНЯ

Вчерашний Рацион:
Вареное яйцо
Чай
Куриная котлета
Вода 1500 мл
Курица гриль
Вода 1500 мл
Кусочек говядины
Вода 3000 мл

[miledi77]

ни разу не встретила отруби в твоем меню...а почему так мало молочки? просто не любишь?

Я пока еще не сел на диету, только готовлюсь, иследую окрестные кафе и рестораны на предмет правильной еды.
Благо у нас есть одно с грилем.
Вот договорился про салат без масла.
Нашел палатки с нарезкой что бы была буженина.

Отрубей у меня просто нету, надеюсь за сегодня-затра найду.

Ну из разрешенной молочки я по сути только кефир пью, но он на случай "АААА срочно надо что то сожрать" ведь много молочки всё равно нельзя.

На диету я сяду завтра 1го ИЮНЯ

Вчерашний Рацион:
Вареное яйцо
Чай
Куриная котлета
Вода 1500 мл
Курица гриль
Вода 1500 мл
Кусочек говядины
Вода 3000 мл

ой я так продумански не могу, мне подруга сказала про диету вечерок я почитала, а с утра уже все я была на диете

[Mikosevaar]

ой я так продумански не могу, мне подруга сказала про диету вечерок я почитала, а с утра уже все я была на диете

Ну первый раз я тоже сел с наскока, похудел до 80 кг, а сейчас без бюрократии и поддержки тяжело.

Про вчера:
Рацион:
Кусок телапии
Чай x2
Говяжие фрикадельки
Вода 3000 мл
Огромная порция овощного салата, без масла конечно.
Салат слопал в 2 подхода
Вода 1500 мл
Куриные голени
Чай x3


А теперь про сегодня и последующие дни.
С сегодняшнего дня я на диете.

Вес утром составил 107,5 кг
Итак план:
Первая неделя 5 дней на мясе с понедельника по пятницу.

Потом 2 дня на овощах и мясе.

Линейку заведу как скину килограмм

[Mikosevaar]

По привычке рассчитал на сайте Дюкана как и что

в общем он говорит мол 80 кг мало слишком, давай 84.
В прошлый раз говорил 81, ну поживём увидим.

1я фаза 6 дней и -2,3 кг
2я фаза 165 дней и -21,3 кг
3я фаза 236 дней

в общем я согласен на атаку в 6 дней, итак кушаем мясо до субботы.

[miledi77]

По привычке рассчитал на сайте Дюкана как и что

в общем он говорит мол 80 кг мало слишком, давай 84.
В прошлый раз говорил 81, ну поживём увидим.

1я фаза 6 дней и -2,3 кг
2я фаза 165 дней и -21,3 кг
3я фаза 236 дней

в общем я согласен на атаку в 6 дней, итак кушаем мясо до субботы.

он странный этот калькулятор на сайте, я три раза расчеты запрашивала, у меня три разных веса дал
ну с почином
пысы - не забудь про отруби