Оля, жирность молочки при разведении водой не уменьшается, так что рекомендую это блюдо скормить семье.
Мягкий творог ты тоже вряд ли найдешь, так что рекомендую делать Мягкий (жидкий) творожок из БиоБаланса кефирного. Меня эта "сметанка" в свое время очень выручала.

Как твои результаты за Атаку?

Оля, жирность молочки при разведении водой не уменьшается, так что рекомендую это блюдо скормить семье.
ой, наташ, поняла уже что не уменьшается.... взвесилась сегодня +700
это может еще и вода плюсом. я же еще кусочек рыбки съела которую муж себе к пивку взял....
за атаку-3кг. (не считая сегодняшних прилипалок)

рада познакомиться Наташа! спасибо что заглянула.
про сметанку я уже поняла на собственном опыте. сегодня утром +700

прдлила вчера себе день Атаки.... не совсем удачно....
в итоге у меня за атаку - 2.300 как и рассчитали на сайте. сегодня перехожу на чередование. вес 82.7
svetulek78 посоветовала 2БО/3ЧБ. попробую!
пожелайте мне удачи, плиииз!

ДЕВОЧКИ, ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ТРОИЦЕЙ!!!
ДОБРА И МИРА В ВАШ ДОМ!
тем кто собирается на шашлычки-выдержать и не съесть лишнего . пусть все будет на благо!
наши шашлычки сорвались, так что я спокойна за свою диету!

Оля,привет!Пришла к тебе знакомиться и поддержать!
Атаку зря продлеваешь,как прописал доктор так и делай.Не мудри сама,ни к чему хорошему это не приводит.Поверь,на своём опыте убедилась.Если сорвалась,не страшно,снова доктора читай....Конечно лучше вести себя хорошо и питаться по правилам. Кстати о правилах,ты белка за день хорошо набираешь? Ведь это очень важно!
Заходи в гости ,всегда рада

Оля, не очень удачный совет. Согласно дядюшке ДЮ количество БО должно соответствовать количеству ЧБ. Попробуй для начала 2/2, если не понравиться, всегда можно перейти на 1/1.

Некоторые покупают обезжмренный творог разбавляют кефиром или молоком и взбивают блендером,чтобы мягкий творожок получился без комочков.