Вечерний отчет
Круиз, день 50, БО

вода: норма
прогулка: час

Завтрак: кефир с отрубями и помидоркой, творожное суфле
Перекус: кефир
Обед: салат(грибы, краб. палочки,вареное яйцо, листья салата)
Ужин: цветная капуста поджаренная с яйцом, творожное суфле с шоколадным сиропом

Настало время еженедельного отчета. В начале недели был срыв, моментальный привес... и было как-то стыдно здесь писать

Восьмая неделя круиза (или второй месяц круиза) подошла к концу. Несмотря на срыв, даже получилось уйти в минус.

начало:
Вес: 62,9
ОП: 26
ОГ: 94
ОТ: 72,5
ОЖ: 92,5
ОБ: 100
ОН: 55,5

конец:
Вес: 62,6(-300гр)
ОП: 25,5(-0,5см)
ОГ: 93(-1см)
ОТ: 72(-0,5см)
ОЖ: 92,5
ОБ: 99,5(-0,5см)
ОН: 55(-0,5см)

Ася, несмотря на срыв, результат есть, особенно хороший за прошлую неделе! ты давай держись, и скоро уже будешь пировать и отмечать свое похудение! молодец!

Олечка, огромное спасибо за поддержку!

В последнее время как-то совсем тяжко стало. Срыв мало того, что сбил настрой у организма, так и у меня настроение из-за этого испортилось. С чувством голода появились проблемы - я целый день могу вообще не хотеть есть, а уже ближе к вечеру естественно жор начинается. И не хочется ничего, все надоело... надо как-то разнообразить меню, я уже не могу на эту курицу и этот творог смотреть

Асенька, привет!

Вот ты сама и ответила , что тебя привело к срыву. Ты всё равно молодец идёшь в минусе и это самое важное. Удачи тебе и выдержки!

Привет, Ирочка! Спасибо большое.
Надо то надо, но у меня и руки не из того места растут и фантазии на что-то интересное не хватает. Пасусь пока на форуме в поисках чего-то нового и простенького.

Ася, нужно обязательно разнообразить меню! Зайти в дневник Саши Козловой, там просто море рецептов!

Оля, спасибоньки Саша типа местного гуру?) Очень крутой дневничок, и много полезных ссылок. Зачиталась)

да уж, дневник Саши просто кладезь полезной информации!

Еженедельный отчет
Закончилась девятая неделя круиза, замеры и взвешивания попали на середину КД, так что не знаю насколько они точные.

начало:
Вес: 62,6
ОП: 25,5
ОГ: 93
ОТ: 72
ОЖ: 92,5
ОБ: 99,5
ОН: 55

конец:
Вес: 63,2(+600гр)
ОП: 25,5
ОГ: 94(+1см)
ОТ: 72
ОЖ: 91,5(-1см)
ОБ: 99(-0,5см)
ОН: 55

То ли это запоздалая реакция организма на прошлонедельный срыв, то ли КД так повлияли - в общем результат так себе.