Убери их с утра ... Четко отметь дни с зарядкой и делай ее, как прием омолаживающего ФРИИ препарата ,те уже в день До, выбрав время и с кем заниматься. Колбаску-то надо чем-то компенсировать + так живут ВСЕ красивые,те следящие за собой люди ...Кто мешает быть в их числе ? Брина почаще читай... Мотиватор 100000000%
Не уходит вес - надо что-то менять в рутине жизненного уклада,переставляя и жонглируя "делами"+ вечно удивлять себя неожиданными решениями.
Я вот...впервые сделала себе овощной смузи+ выпила ЭТО Оч. люблю фильм с Броснаном,"Афера ТОмаса Крауна" и давно хотела попробовать то, ЧТО (по виду) там глотала гл. героиня Да и любимая Дебби тоже у себя на сайте пишет, что утро начинает с подобного напитЬка

Надий, ты мой компас) Но если уберу с утра, то днем ни за что) Я найду сто причин) Для меня тактика "отработал и забыл" самая действенная)
Про смузи читала, тоже решила попробовать. Завтра у меня как раз поход на рынок запланирован, куплю всякой травки.
Брин перечитан)) Я итак, когда занимаюсь и начинаю ленится говорю себе одну фразу: "Хочешь отсутствие живота и боков, давай паши, мартышка " Помогает. а сегодня отнесла обувку в ремонт и зашла в Фамилию на предмет поиска рубашонки на сейчас. Мои все слишком широкие, а те ( в мешке) еще очень тесные. Вот где мотиватор-то... Нашла две шмотки. Рубашку и блузку. Мне никак, рубашка худо-бедно налезла, но смотрится ужасно в таком варианте. А вещи хб и выглядят приятно. повздыхала и пошла шагать) На меня там голая синтетика и, мягко говоря, страшненькая.
Дни с зарядкой у меня 5,5 Суббота минут 20-30, так что считаю за половину. Как и решили, в БО Джеки +кардио, в ЧБ то трейсю, то просто упры делаю. Стараюсь менять и комплексы Джеки, не циклясь на одном. Решила тут попрыгать в одном упражнении) Спаси господи, соседей с 11 этажа)

Сидела тут, читала Рину и решила я вам показать, как я вас всех представляю. почти всех видела на фотографиях, но дело не в этом, есть образы, которые создаются от общения. Описывать долго, проще показать. Покажу не всех, сразу говорю.
И не важно что внешне вы можете быть не похожи на эти портреты, это то к чему вы ближе всего в моем восприятии. Тапки кидать только с помопонами, сковородки силиконовые)

Итак, Рина

Гаша

Катарина

Класс ! Но у меня (как и у тебя) есть ХВОСТИК!
viewtopic.php?p=971891#p971891

Аля

Удивительно... «Неизвестная» Крамского висела в родительской квартире напротив моего дивана, всю свою юность я её долго разглядывала - любовалась, а мама считала, что я на неё похожа. Конечно, это не так, но то, что это картина мне самая родная - правда

Ты очень тонкий человек, Лена...

Рин, я так и представляла такую элегантную с флером загадки и привкусом тайны) а улыбка супер у тебя)

Гаш, ну вот понимаешь, иногда так бывает. Ассоциации))
Ну вот похожа ты на нее))