Спасибо всем!!!

Сегодня по нулям, но я радуюсь, что отсутствуют привесы. Вчера много капустного пирога съела, вкусно!

На сегодня:
Завтрак - кофе, 2 яйца, бифидус
Обед - рыбные котлеты, греческий йогурт с зеленью
Полдник - суп из индейки
Ужин - индюшачья нога

Активность - пока не знаю, сегодня в Италии выходной (день Республики), поход за сыном отменяется, хотела съездить на озеро погулять, но дождь с утра перманентно. Сейчас поеду в аэропорт встречать подругу с отдыха, потом посмотрим.

Готовить сегодня буду. Вчера ездила в Ипер, купила индюшкину ногу, язык свиной и печень кроличью. Планы из ноги сделать ногу запеченную, из остатков фарша какие-нибудь суфлешки, сварить суп из костей с мясом, язык сварить и печеноные оладьи пожарить (очень уж хорошо они идут). Еще хочу попробовать сделать глазированные сырки (купила подходящие формочки). Может испеку еще что-то (как сил хватит)

кулинар! (с)

-1,5 кг за неделю это гут! так что не надо расстраиваться, что нет отвесов - галвное чтоб медленно и уверенно понемногу вниз катился.
у нас вчера был выходной, троица. мозги сложить сложно на работе. зато аппетит укрощается на ура. + жара стоит уже, тянет только на воду.

а свиной язк не жирноват?

Ну дак если сварить, да жир весь слить, да отрезать - очень диетический получается!!!

Пошла готовить, дочь уехали с папой на великах, никто мешать не будет

Качественно проведенный ЧБ день подарил мне - 600 грамм!!!
Вчера норму по ходьбе я все же выполнила, ходила по аэропорту ровно 35 минут (самолет опоздал)и стояла еще около 15.
Готовка тоже сильно физически выматывающее занятие, сделала вчера все, кроме печенки, сил уже не было. Нога получилась зашибись, папка даже добавки попросил, но мне на сегодня тоже осталось.
Глазированые сырки тоже вышли, но по рецепту мне не хватило глазури и творожная масса получилась жидковата, наверное в нее тоже лучше агар-агар добавить. А так вкусно. Уже съела один с кофе, пока пишу...

Сегодня БО день:
ранний завтрак: кофе, глазированный сырок, бифидус.

поздний завтрак объединеные с обедом (подруга, которую вчера встретила придет в гости) - едим все, что разрешено, остаток капустного пирога, капустный салат, помидоры с моцареллой лайт, индюшачью ногу, индюшачьи маффины, печеночные оладьи, свежие и маринованные огурцы.

полдник - суп из индейки с зеленью и яйцом

ужин - овощная лазанья (вместо теста баклажан и кабачок)

Активность: прогулка с собакой (постараюсь два раза), уборка помещений, глажка белья у меня по средам

С 83 кг до 80 буду заниматься йогой с Дениз Остин три раза в неделю. Сегодня вряд ли успею, завтра начну

С отвесищем!

Ура! С отвесиком!!!

Ну вот, сегодня у меня первый привес +300 грамм
Наверное вчера слишком много съела, а может жара... Лазанью вчера не стала готовить, просто сделала котлеты из фарша и пожарла на гриле кабачок и баклажан. Съела все это в полдник, а ужинать вообще не стала, жарко, ничего горячего не хотелось. Закинула в рот индюшачий маффин и одну крабпалку.
Зато положенное отходила...

Сегодня ЧБ
завтрак - кофе, бифидус, печеночные оладьи с йогуртовым соусом
обед - суп из индейки, котлеты из говядины
полдник - зерненый творожок
ужин - доесть индейкину ногу

Активность: поход за сыном и йога.

ниче-ниче. жара иногда имеет тенденцию спадать, а вес - откатываться.
у вас сколько - +30 есть уже?

забыла отписаться (пару дней назад был комментарий насчет сыра) - в карфуре (во франции и на севере италии) неоднократно встречала их фирменный плавленный сыр (намазка нашим языком) 0%. весчь. он типа с надписями лайт. к нам такое не завозят, максимум это филадельфия 17% лайт, но цена у нее явно стала хард.
пытаюсь сама делать плавленный сыр из творога. в этот раз вышла такая бяка, что каждый раз ее отдельно на хлебе перезапекаю в свч.

Ага, сегодня 31, завтра 33 обещают. Сейчас на термометре в тени 29.

Чего-то совсем 0% я не видела в карефуре, но он у нас такой, бедноватый. Надо в большой съездить (в соседнее село)

Йогу сделала.... ух... Некоторые асаны не получаются из-за веса (на руке держать себя не могу боком, позу верблюда сделать), но буду пробовать, должно все в норму придти.