Настя привет зашла познакомиться! Удачи пожелать ну и с отвесиком заодно поздравить)))
а по поводу в 64 живот висел и ляшки, дык в 64 можно начать активно спортом заняться и жирочик будет уходить, а ляшечки и животик принимать красивую форму и засчет мышц вес может держаться )))))

Привет, Катюш! Не поверишь, как раз читаю твой дневник )))
Молодец-примолодец! Прям горжусь твоими победами!
Ну не знаю на счет 64.. Там много мышц надо, чтобы удержать все мое добро )
Вечерком дома фотки поищу

вот она сила мысли
я молодец не совсем))) весь май прокосячила
а ты не косяч
фоточки ждем посмотрим))) а ты с интенсивным спортом вообще как?

Настюшааа! Отлично!
Я тоже хочу про 64 Объемы на ДД уходят просто в лёт, так что включай спорт, ходи активнее и уверена что в 60 (что насчитал Дюкан тебе) ты будешь просто куколка! Поверь, мне рассчитано 59 и я тоже хотела 55, т.к. думала 59 я буду ещё здоровой... В общем я что хочу сказать, всё будет ок и в 60!

С активным спортом туго.. Составила себе програмку несложную, чтобы вообще не забить, для поддержания себя в тонусе скорей, а не для сжигания жиров.. Стараюсь выполнять, хотя тут пару дней ленилась, но со вчерашнего дня восстановила. Спасибо большое за поддержку, еще напишу сегодня позднее

Вот здесь около 65кг была.. как раз в очередной раз начала набирать (

Меню сегодня (3-й ЧБ):
З: яйцо, кефир+ОО
П: кур. грудка, яйцо, кофе
О: кур. грудка в соевом соусе, тофу, кофе+сах.зам
П: снова грудка
У: салат (грудка+белок+тофу+заправка:кефир, перец, горчица), каркаде+сах.зам

Завтра снова перехожу на 1/1 наконец, рукола меня не дождалась, испортилась за три дня. Надо было ее заморозить, я как-то не додумалась.. Чери на грани! Надо спасать

Спасибо!!! Твои слова да Богу в уши, как говорят!
Я об этом только и мечтаю! )))

Вот нашла, на этой очень хорошо видно, что висит, извиняюсь, что с людьми, одна я не фоткаюсь, не люблю ))) одна голова везде
Я справа, здесь как раз где-то 64кг.. а кажется все 70)

Настюш какая красотка лучезарная и бедра шикарные как раз таки если подтянуть будет смак думаю дядюшка Дю все правильно рассчитал Ну а как ты решишь это конечно твое личное дело)))))