Ирина, поздравляю, что стабильно идешь к своей цели, т.е. не остановилась на предыдущем весе
А такие рецепты очень уважаю - быстро и вкусно, завтра попробую, а то у меня сегодня ЧЧБ.

Вес 82,5 кг.
Итого за неделю -0,8 кг.
Вес стоял всю неделю - нарушений не было, но ходьбы было мало. Думала останусь без отвесов, но решила напрячься - вчера был образцовый ЧБ и ходьбы 1 час. Итог на весах

Молодец!!!!

Молодец, Иришка!!!!!

Спасибо, друзья!!!
Был тут у дочки ДР, она захотела торт Прага. Я поняла, что грустно будет смотреть на всех, поедающих вкуснючий торт, и приготовила пироженое Картошка по этому рецептуhttp://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka/. Отруби не молола, какао брала чайными ложками, а не столовыми: 2 ложки обычного и 2 ложки обезжиренного. Ожидания оправдались Вкусно и много (7 штук) - ела с каждым приемом пищи - оторвалась в общем

Иришик, рада, что продолжаешь и уже совсем немножечко осталось. А про -800 и 1 час ходьбы , слов нет. Когда хочешь, значит, знаешь, что сделать, хотя мне мою опу из дому очень тяжело бывает вытащить. У меня сегодня ЧЧБ, скорее бы уже завтра

Вес 81,6 кг.
Итого за неделю -0,9 кг.
Времени совсем нет, поэтому плавно перешла к отчетам за неделю Появляюсь редко, но круиз идет по плану. Хожу, слежу за рационом и радуюсь лету. Всем привет и моя поддержка!

Умничка, Иришик!!!! Хоть раз в неделю - но приходи!!!! С отвесом, хорошо как идешь вниз - уже осталось немного!!!! Удачи!

Привет! Поздравляю, хороший отвес за неделю! А я в отпуске вообще не знаю, в каком состоянии мой вес)))

Спасибо! Мне кажется, что в отпуске главное отдохнуть, зарядиться энергией, не нарушать базовые правила, не расстраиваться из-за мелких нарушений! Все поправимо, тем более, что ты почти у финиша Удачного отпуска!!!