Хочу быть стройной и красивой!!!

Всем привет!
Принимайте новенькую. Наверно после праздников в ваших рядах прибавится)))
Меня зовут Элен, 36 лет и, какой кошмар, 80 кг.
Двое деток - нянька 6ти лет и лялька 4 месяца
После первых родов осталось 10 кг и все хотела похудеть, да както было недосуг - вроде не пончик, правильно маскировалась одеждой... А теперь - не замаскируешься, темболее одежкой, которая осталась до родов.... Новую покупать просто не поднимается рука - боюсь что тогда так и зависну в этом весе.... А еще, если уж быть честной, стыдно раздеться перед мужем... Недавно просматривали фотки свадебные - там я просто суперхудышка - 56 кг - так супруг как бы в шутку сказал "Дорогая, я женился вот на такой девушке!" Обиделась, даже не на него, на себя - так распуститься!!!
Прерасно понимаю - родила недавно, так что пора худеть... и уже жить не только для родных, но и для себя.... Ах как хочется что бы на меня засматривались мужчины , только для повышения самооценки

Надеюсь на Вашу поддержку и на свою выдержку.

Молодец, что решилась ! Изучай метод и присоединяйся , пиши рационы и задавай вопросы. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !
Пока изучи эти полезные статейки и таблицу - будет гораздо легче ориентироваться в диете
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Спасибо, ezther.
Ценные статейки))
Я уже неделю тут), изучаю и просматриваю топики счастливых худеющих))), что собственно меня и сподвигнуло принять именно эту диету... Предложила мужу - говорю диета чисто "мясная" и буду готовить только блюда из списка... молча согласился)))
Всё... завтра в АТАКУ!!!!

Добро пожаловать, Элен. Давай вливайся в наши стройнеющие ряды. Рады новым Дюкановцам.
Как с отрубями? Без них тяжеловато. И какой у тебя рост?
Ты уже рассчитала свой вес по-Дюкану?

Привет, Гиви.
Рост 165...
По Дюкану рассчитала - просит 61.4... Но я округлила немного
С отрубями проблемка - пока не нашла в нашем захолустье, попробую в аптеках поспрашивать...

привет!
у нас почти одинаковые цели!
удачи тебе

Привет Элен!

Ты ещё на Атаке? Сколько уже ушло?

С овсяными отрубями проблема не только в захолустье. Сейчас их хорошо разбирают и естественно, они растут в цене. Я выписывала почтой через инет.
А как у вас там насчёт сухого обезжиренного молока, какао 11% и кукурузного крахмала? В продаже бывает. Без этих допустимых продуктов тяжеловато бывает. Я их употребляю не каждый день, но бывает такая тяга к чему-нибудь этакому...

Элен, когда собираешься начать Дюканить. После Крещения или раньше?

Доброе утро... утро нового дня и нового этапа в жизни.....
Сегодня я в атаке на свои 20 кг жира... Утром взвесилась - 79.3, видимо вчера недоела
Спасибо всем за поддержку.

П.С. нашла пшеничные отруби - можно ведь?
Да, девочки - а какие цены у вас на них, в долларах? (для сравнения 1 кг пшеничных у нас 2 доллара)

Элен, привет. С почином тебя!
Пшеничные отруби по 1 ст. ложке нам можно, но только на круизе. Цену узнаю, потом напишу. Я брала в аптеке по 400 гр в гранулах с добавками. Потом напишу цену в долларах.