закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4234 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 424  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 14:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2015, 15:31
Сообщений: 426

Не в сети
Гюльчатай писал(а):
С праздником, девчушки и мальчишки (если таковые имеются, я еще мальчишек не слышала)!!!
Прошел четвертый день атаки. Минус 0,3кг. Вода, видимо, закончилась. Ем всю ту же курицу и рыбу с воздухом, запиваю водой и чаем без сахара.
Переживаю за субботу и воскресенье, т.к. выбираемся с друзьями на рыбалку. Света, держись!!!

привет Светик. рыбалка это хорошо. кстати там спокойно можно кушать на любом этапе. ту же уху - если день БО то просто картошку не режь, а крупными кусочками положи и себе в тарелку не накладывай. я вообще уху всегда так варила. на 4 части картошку. луковицу целую . морковку крупными кусками. там же РЫБА важна. ням. с шашлыком тоже не проблема - курочка на гриле очень даже вкусно. да и рыбка (люблю скумбрию почему то) на гриле идет на ура. те же овощи если день БО... так что просто заранее продумай что берешь с собой и ты не вывалишься из коллектива. мы на 8 марта и просто субботние посиделки всегда еще печем хлеб. так у нас его не дюкановцы съедают. (зудю по стариковски - все эти НЕ дюкановцы ооочень любят нашу кушаньку). мы даже блины с начинкой делали. рецептов блинов много. мне мой очень нравится (надо себе на страничке его выложить) . завернул туда рыбку, творожок с зеленушкой. и вуаля. так что отдыхай смачно (вкусно) :drinks:

_________________
Изображение

22.02.2015 начало первого Круиза.

я Лёля
фото для сравнения до и после
Я практически вернулась!!!!!


Последний раз редактировалось Лёля77 12 июн 2015, 15:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 15:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2015, 11:27
Сообщений: 1572
Откуда: Глазов, Удмуртия

Не в сети
Добрый день. Прочитала вас дневничок. У вас все отлично получается! Худейте вкусно. :smile3:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Атака(6дней)-4, 4 кг
1 месяц-5 кг
2 месяц-3,7 кг
3 месяц- 3,3 кг
4 месяца-2,7кг
5 месяцев- 2,4 кг
6 месяцев-5 кг

Моя похуделка

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 16:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Мирра писал(а):
Добрый день. Прочитала вас дневничок. У вас все отлично получается! Худейте вкусно. :smile3:

Мирра, спасибо, что зашли и за добрые пожелания. Я буду стараться. :Rose:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 16:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Лёля77 писал(а):
привет Светик. рыбалка это хорошо. кстати там спокойно можно кушать на любом этапе. ту же уху - если день БО то просто картошку не режь, а крупными кусочками положи и себе в тарелку не накладывай. я вообще уху всегда так варила. на 4 части картошку. луковицу целую . морковку крупными кусками. там же РЫБА важна. ням. с шашлыком тоже не проблема - курочка на гриле очень даже вкусно. да и рыбка (люблю скумбрию почему то) на гриле идет на ура. те же овощи если день БО... так что просто заранее продумай что берешь с собой и ты не вывалишься из коллектива. мы на 8 марта и просто субботние посиделки всегда еще печем хлеб. так у нас его не дюкановцы съедают. (зудю по стариковски - все эти НЕ дюкановцы ооочень любят нашу кушаньку). мы даже блины с начинкой делали. рецептов блинов много. мне мой очень нравится (надо себе на страничке его выложить) . завернул туда рыбку, творожок с зеленушкой. и вуаля. так что отдыхай смачно (вкусно) :drinks:

YaOlya писал(а):
Соседка)) Я в Москве на Коломенской)) Там, кстати и диетМ.
Удачных выходных и активных похуделок)) :Rose:


Леля, Оля, я вам так рада, вы для меня огромная поддержка! У меня даже складывается впечатление, что я здесь уже давно)))
Все советы записала, буду собирать себе разрешенные продукты. Жаль взвешивание пропущу :dntknw:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2014, 18:25
Сообщений: 5897

Не в сети
Приветик, Светик :Rose: :Rose: :Rose: Зашла поближе познакомиться :friends:
Процесс у тебя отлично идет :good: :good: :good: Как я поняла, у тебя 6 дней атаки, а рыбалка завтра....тяжеловато придется, тем более без овощей. Но тут главное настрОй, у тебя все получится!!!! :party:

_________________
Изображение
Мой дневничок: viewtopic.php?f=18&t=9529
С 13.11.2014-Атака (6д.)-2,4 кг
Круиз 1)-3,4; 2)-4,2; 3)-3,0; 4)-3,5; 5)-3,7; 6)-3,8; 7)-1,6;8) -3,0

Закреп с 05.08.2015 (70 кг)
Второй этап с 31.10.2016
Купить Спленда

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 16:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Svlana78 писал(а):
Приветик, Светик :Rose: :Rose: :Rose: Зашла поближе познакомиться :friends:
Процесс у тебя отлично идет :good: :good: :good: Как я поняла, у тебя 6 дней атаки, а рыбалка завтра....тяжеловато придется, тем более без овощей. Но тут главное настрОй, у тебя все получится!!!! :party:

Светулик, спасибо за поддержку. Заходи почаще, я гостям всегда рада!

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 18:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
Светлана, привет! Удачи тебе в похудении и не сбавляй темп :yes4: Я заметила что ты уже опережаешь свою линеечку на целых 4 кг! Это супер!

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
Как бы я имея уже полугодовой опыт, пошла на рыбалку в период атаки.
Помимо воды с газом взять колу лайт, чтобы сладенько и не чувствовать себя наказанной.
Лимон, запеченую рыбу поливать. Помним, что уху нам можно, отлить себе до того, как положат крупу (если уха будет) , лук и морковь не есть, а бульон и рыбку очень даже можно. Даже посыпать укропчиком можно))
С собой взяла бы вареные яйца,перекусить если что и Дю-блин и еще на всякий пожарный пару разрешенных консервов - себе порубить яйцо, зеленый лук пару-тройку перьев и консерву туда. Чтобы на свежем воздухе было, чем перекусить)) Крабпалки и ветчину тоже иметь ввиду)) С яйцом себе сделать, укропчиком присыпать)) Главное, не голодать, чтобы не схватить лишнего)) Если за общим столом очень хочется овощ , то пить воду и щипать потихонечку веточку укропа или петрушки. Я лимон иногда сосу кружочек))
И если честно, для цвета взяла бы себе креветок - точить их потихоньку, с чесночком на костре можно сделать))

В общем, теперь некоторые предприятия будут требовать подготовки. Один-два раза, войдет в привычку и пойдет как по маслу))

Удачи!

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 20:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
YaOlya писал(а):
Как бы я имея уже полугодовой опыт, пошла на рыбалку в период атаки.
Помимо воды с газом взять колу лайт, чтобы сладенько и не чувствовать себя наказанной.
Лимон, запеченую рыбу поливать. Помним, что уху нам можно, отлить себе до того, как положат крупу (если уха будет) , лук и морковь не есть, а бульон и рыбку очень даже можно. Даже посыпать укропчиком можно))
С собой взяла бы вареные яйца,перекусить если что и Дю-блин и еще на всякий пожарный пару разрешенных консервов - себе порубить яйцо, зеленый лук пару-тройку перьев и консерву туда. Чтобы на свежем воздухе было, чем перекусить)) Крабпалки и ветчину тоже иметь ввиду)) С яйцом себе сделать, укропчиком присыпать)) Главное, не голодать, чтобы не схватить лишнего)) Если за общим столом очень хочется овощ , то пить воду и щипать потихонечку веточку укропа или петрушки. Я лимон иногда сосу кружочек))
И если честно, для цвета взяла бы себе креветок - точить их потихоньку, с чесночком на костре можно сделать))

В общем, теперь некоторые предприятия будут требовать подготовки. Один-два раза, войдет в привычку и пойдет как по маслу))

Удачи!

Оленька, какие дельные советы ты мне дала, а ведь я про многое и не думала. У меня завтра последний день атаки, а в воскресенье БО. Я планировала завтра тешить себя яичницей и курочкой на костре, а в воскресенье добраться до огурцов с помидоркой, но обязательно теперь сварю яйца и отпробую рыбного бульончика. Т.к все будут увлечены рыбалкой, то за столом много сидеть не будут, постараюсь не только ловить, но и походить побольше, чтобы нагрузочку дать телу. Пошла собирать сумки потихоньку. В ночь выезжаем, чтобы к 3 утра быть на месте. :girl_witch:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приоткрою личико)
СообщениеДобавлено: 12 июн 2015, 20:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2015, 07:18
Сообщений: 4532
Откуда: Москва

Не в сети
Arisha50+ писал(а):
Светлана, привет! Удачи тебе в похудении и не сбавляй темп :yes4: Я заметила что ты уже опережаешь свою линеечку на целых 4 кг! Это супер!

Ариша, спасибо. :tender:

_________________
Изображение
Мне помогают худеть разгрузочные дни
СВЕТАпревращение
играю в денежную дорожку с 01.01.16
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4234 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 424  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron