сходила в зал, так назанималась, что лежу никакая! Туда 2,2км ехала на самокате (вместо разминки) - это было легко! А вот обратно, я думала я сдохну. Но доехала.
отчитываюсь за неделю в прошлое воскресенье вес был 94,9 а сегодня 95,1 т.е. набрала 200гр По объемам ничего не ушло. Вчера ооооочень хорошо позанималась в зале
вот и 100 страничка моей темы :-) Вес 94,6. т.е. минус 500гр
Вчера был БО день
Натощак столовая ложка льняного масла завтрак: 2 сосиски из индейки, творог. Перекус: морковка, и йогурт с отрубями Обед: грибной суп, молоко и 2 маршмеллоу перекус: йогурт с отрубями Ужин: куриные купаты и огурцы и молоко Перекус: йогурт и грейпфрут (я себе разрешаю 1шт в день) Второй ужин: 2 куриных купаты и в ночи был выпит стакан молока и съедено маршмеллоу
