Я новичок подержите меня,моя история

[anytinaglaska]

и кстати настроение у меня отличное... вот сегодня родственники приезжали так я к чаю им тортик покупала они ели а я ни ни, даже им с собой его отдала чтоб не каких соблазнов не было и холодильник еще с нг забит мандаринами и я к ним даже не ... только белок я себе цель поставила и не сойду с дороги. )))

[belka]

и кстати настроение у меня отличное... вот сегодня родственники приезжали так я к чаю им тортик покупала они ели а я ни ни, даже им с собой его отдала чтоб не каких соблазнов не было и холодильник еще с нг забит мандаринами и я к ним даже не ... только белок я себе цель поставила и не сойду с дороги. )))

Аня, молодец! Постарайся не соблазняться!
А насчет отрубей - ты где живешь? Если в Москве или области, то отруби можно найти в Алых Парусах, Азбуке вкуса, Утконосе....
В Утконосе можно и по интернету заказать.

[anytinaglaska]

Сегодня нашла овсяные хлопья =с овсяными отрубями Myllyn Paras, просею через сита и будут у меня отруби, еще пшеничные купила так как пишут что их можно если запор)) воть теперь все ок будет, цель вижу))

[anytinaglaska]

Девочки скажите, как моему парню добрать вес, )) знаю что смешно,но согласитесь смешно что я сейчас 110 а после уверена буду 76 а он будет 65кг. Может кто знает как))

[ezther]

ээээээээ.... погугли на эту тему, мы тут ХУДЕЕМ ! Не смущай такими вопросами , а то как начнут все калорийное советовать,так и сами сорвутся.
Аня.. ты же сама как-то свой вес накушала... Вот уж, кто лучший-то советчик. Может у твоего МЧ конституция такая, зачем ему себя мучить ? В любом случае,корми его все же полезным в принципе,те не плюшками,а геркулесом ,пюре картофельным,правильными макаронами с овощами/мясом + отправь его в спортзал, подкачается и ТАМ его точно спецы научат , как верно питаться ,чтобы мышечная масса нарастала... У мужчин все чуть иначе ,чем у нас происходит...
Заодно отвечу и про отруби ПШЕНИЧНЫЕ - увы, но в списке ошибка. В статейках,где все про отруби разжевывают точно указано,что они только с Круиза.
А про запоры - есть отдельные темы на форуме,вроде в "Советах", поищи. Пока, если проблемы и не помогает натуральный йогурт-кефир-вода, то пропей курс чая с соответствующими функциями или просто травки завари,но только не одну сенну...
Надо вытянуть Атаку, а на Круизе поможешь сбе свеклой ,шпинатом и тд...

Последний раз редактировалось ezther 08 янв 2012, 19:20, всего редактировалось 2 раз(а).

[anytinaglaska]

Я такая довольная горжусь что взела себя в руки
и результат за 3 дня атаки уже 2,5кг.
продолжаем все супер

[Глория]

Девочки скажите, как моему парню добрать вес, )) знаю что смешно,но согласитесь смешно что я сейчас 110 а после уверена буду 76 а он будет 65кг. Может кто знает как))

пиво со сметаной
но а если серьезно если у него такой организм то сколько не корми его - все в прорву. у меня подруги такие= едят всё (особенно полюбляют булки с маслом жареную картошку и вермишель по флотски) и в 2 раза больше меня а весу кило 50-55

[Каттка]

Здравствуйте девочки !! Принимайте пополнение, я с сегодняшнего дня с вами!!!Первый день на атаке!!Кушать как ни странно не тянет вообще после 1,5 л воды!

[Dobrota]

Сегодня нашла овсяные хлопья =с овсяными отрубями Myllyn Paras, просею через сита и будут у меня отруби, еще пшеничные купила так как пишут что их можно если запор)) воть теперь все ок будет, цель вижу))

а где нашла, если не секрет? Я вот еще в поисках, ты в Мск?

[anytinaglaska]

нет я из питера