ну сколько кругов я конечно не считала, но взяло около часа..

сегодня ЧБ... очень надеюсь не сорваться
вес без изменений...92,300
в меню на сегодня:
завтрак: запеканка с курятиной, грибами и жарен.луком + био ёгурт + 1 л ОО+кофе с молоком
обед: 3 кур. ножки (пульки) запеченые - 200г + запеканка (как на завтрак)
ужин: лосось жареный.
питьё - вода+чай+кофе
в планах устроить вечернюю прогулку с дочей...как в воскресенье...она сама ждёт не дождётся.
витаминки выпила утром.
вчерась купила обалденный чай на травках без кофеина... со вкусом мёда и лимона..
утром сдала кровь на динамику ХГЧ. Результат будет поздно вечером или утром.
завтра в 4 на приём к Г. надеюсь она меня порадует

Вот это новости...ну подожду до утра Хорошего дня и настроеньеца тебе!

спасибо Марушка... я сама переживаю... места себе не нахожу... мысли совсем не о работе

все будет хорошо!

Спасибо.... У меня на нервной почве аппетит разыгрался...и как назло ЧБ...даже морковку не погрызть

Погрызи куриную ножку . Фаиночка, все будет хорошо, не волнуйся.

пришёл результат...
в воскресенье было 218
сегодня было 532

весы сегодня обрадовали отвесиком в -300... сейчас я вешу 92 кг.
я заметила закономерность...
сьеденый жаренный лосось + прогулка = утренний отвесик

на сегодня в меню:
завтрак: Дю хлеб, био йогурт,
обед: котедж 1%, тунец в консерве, салат из овощей
полдник: запеканка с курицей и грибами, груша
ужин: лосось жаренный и если буду совсем гололдная - кефир+псилиум

после похода к Г. решу еду или нет на тренировку.. там сегодня аэробика и пилатес...

УРАААААА!!!!!!!!!!!!!!!!! Мои поздравления!!!!!!!!!
И с отвесиком!!! Тоже что ли лосося приготовить ))))))))