Добрый вечер, позвольте к вам присоединиться
Зовут Женя)
Насчет спорта...то у меня наоборот после активных тренировок даже привес может быть но я больше на рельеф делаю...-много повторений с малым весом и много подходов

Юлия, спасибо!

Здравствуйте Женя. Приятно познакомиться! Спасибо что заглянули на огонек.
Насчет привесов ваших...Наверно они есть потому как, вы выполняете силовые упражнения. То есть за счет мышц. Мышцы растут, соответственно человек тяжелеет. Не переживайте! Мышцы вытеснят имеющийся жирок, вес сползет вниз.
Я пока на кардио тренировку похожу. Силовые начну немного позднее.

Да, Вы правы, я именно на силовые упражнения делаю упор
Как видите, вес скачет Но обьемы уходят а значит движемся в правильном направлении
Может подскажете, копченая скумбрия(200 грамм) в 18 вечера это очень плохо?

Ко мне на ты)

Копчености, соленья конечно лучше есть до 15 ч дня. Но в принципе, ничего страшного не произойдет.

спасибо, буду знать!
Но я в часов в 23 засыпаю) поэтому думаю переработается)))и это был скорее дИтёныш скумбрии,а не скумбрия

Ну и переживать тогда нечего. Копченная же рыба не особо соленная.

нет,я соль вообще не люблю никогда ничего не солю

Соль кушать надо обязательно. По понемногу солить блюда все же стоит. Она жизненна необходима для организма. Не стоит его лишать совсем соли.

ну вот что есть в продуктах то и есть соленое) копченая рыба все равно немного посолена просто я не добавляю ,если салаты готовлю