Красота и здоровье! Идем к 67 кг!

[mamaptica]

ух ты, и придумывать ничего не надо, прям бери целиком и копируй Отличное меню, похудательное Привет, Оленька!

[Mymink]

а мед и творог 1,8% к Дюкану каким боком?

[La Modiste]

а мед и творог 1,8% к Дюкану каким боком?

Лиль, написано на твороге обезжиренный, а на упаковке написано что возможное содержание жира 1,8%. Я тут по форуму почитала, что чаще всего так и бывает с обезжиренным творогом. С меньшим содержанием жира у нас не нашла творога, поэтому ем его в количестве до 200 гр в день. С медом считаю его как сразу 2 допа, сладкого хочется ужасно.

[La Modiste]

ух ты, и придумывать ничего не надо, прям бери целиком и копируй Отличное меню, похудательное Привет, Оленька!

Здравствуй, дорогая!
Похудательное с небольшими отступлениями в сторону просто здорового питания. )))

[Mymink]

Я так летом прошлым в подмосковье мучилась... ни где творог меньше 1,8 найти не могла. Пока найдешь изведешься вся. Проще из Москвы возить было. Мед как доп не прокатит, нельзя его

[La Modiste]

Всем привет!
Ну вот собственно я слилась и отвесила еще -100гр.)))
Продолжаю стройнеть по Дюкановской лестнице + подсчет калорий.
Дело движется! И сегодня мне можно фрукты и кусочек сыра!
На завтрак был творог с ряженкой + кофе.
обедать буду салатом с куриной грудкой и 100-150гр черешни. Нням! вкусно худею!

[СМЕЛАя]

отличное меню хочу ряженку нету у нас её

[La Modiste]

отличное меню хочу ряженку нету у нас её

Ой, Ириша, я без нее болею, желудок отмирает и кишки тоже. Только она и помогает.

[Mymink]

ряженку можно самой сделать без проблем, особенно если есть мультиварка
С отвесиком! Вкусно худеешь! А подсчет калорийности на каком сайте делаешь?

[La Modiste]

ряженку можно самой сделать без проблем, особенно если есть мультиварка
С отвесиком! Вкусно худеешь! А подсчет калорийности на каком сайте делаешь?

Мульти нет к сожалению приходится лопать магазинную.
Лилеш, я тут считаю http://findfood.ru/product/
У меня отвес сегодня -800гр))).