Приветствую всех, кто ко мне заглянул!
Сегодня отвесился почти кг! Сама в шоке, приятном, конечно!
Сегодня был завтрак: 2 бутербродика из дю-хлеба, творога и селедки с луком (селедку отмыла от масла как следует), потом еще сделала шоколадную пасту с какао и творогом с сахзамом и кофе с молоком.
Сейчас сделаю коклетки из куриной грудки и говяжьего фарша сразу на 2 дня. Очень понравилось с котлетками, наделал кучу и ешь, когда захочешь. Вчера и позавчера так и питалась, котлетки были из куриного фарша, из грудки и бедер.
Вообще , я поймала волну Дюкана, если можно так выразиться.

Диета мне идет в удовольствие, готовлю вкусную еду, потом ее с удовольствием ем. Если есть какие-то отступления, то я на них не зацикливаюсь, прощаю себе и иду дальше. Грузчики посещают регулярно, самое большое - день отсутствуют, но это не напрягает. Очень важно пить много воды, отвесы у меня лично от этого очень зависимы, чем больше воды, тем больше отвесы.