закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 994, 995, 996, 997, 998, 999, 1000 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Цель 52.0

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 19:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
effi писал(а):
2.29 km диаметр большого круга ( нашла инфу) парк в котором я хожу, бегаю. Надо будет 1 раз поднапрячься и посчитать шаги.

Вес 55.6. КД начинаются. Погода бееее, но вечером йога.

Эль, померь на mapmyrun.com свой парк.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 22:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Тань 2.29 как раз оттуда :wink3:
А мне от дома до парка 1 км , ну и назад 1 км , круга 2 я как правило в парке накручиваю, а то и больше.

До работы 1.5 чуть меньше.

Самый минимум по ходьбе 3 км в день, но обычно побольше.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 28 июн 2015, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
effi писал(а):
Тань 2.29 как раз оттуда :wink3:
А мне от дома до парка 1 км , ну и назад 1 км , круга 2 я как правило в парке накручиваю, а то и больше.

До работы 1.5 чуть меньше.

Самый минимум по ходьбе 3 км в день, но обычно побольше.

Ну отлично, расстояния ты знаешь, а зачем тебе шаги тогда? Откалибруй телефон или фитбит по этому расстоянию пусть они и считают.

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 08:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
Доброе утро,подруга :friends:
Ну что начали :wink3: Я вот только не поняла по поводу молочки(йогурт,сыр,).Я сейчас на ряженку подсела,сама делаю.Меня плюсанулО на 1 кг(на этой неделе КД ожидаю)

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Эль, удачного старта! И всем присоединившимся! Я продолжаю, так что поддерживаем друг друга! :friends:

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
effi,помнится ты баклажаны вродебы солила с начинкой.Ткни меня пожалуйсто :blush2: не могу найти :pardon:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 16:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
effi,помнится ты баклажаны вродебы солила с начинкой.Ткни меня пожалуйсто :blush2: не могу найти :pardon:



Ир , я только собиралась...... Крутя солила и рецепт давала..... я постараюсь перерыть в дневнике и найти , но попозже... может завтра или в среду. У меня понедельник день очень тяжёлый на работе, занятОй. Сейчас постараюсь быстро глянуть, если сразу не найду , то уже позже буду искать.
А тут еще с боевым настроем , в обед за полчаса в город сгоняла.... письмо в почтовый ящик кинула ...ну и до города, до центра творожка прикупить......

А я по простому баклажаны , для лентяек несколько раз делала -
Заварачивала в фальгу , и в духовку типа на час , потом до утра остывал в духовке и отправлялся на несколько дней в холодильник, где я о нём забывала , а он как то там в собственном соку , и еще и в стерильной "пелёнке" завёрнутый дозревал.
Дальше я его разрезала на дольки или кусочки, поливала бальзамическим уксусом ( можно и соевым солёным) и оливковым маслом с чесноком , плюс много петрушки порезанной - супер вкусно. (Мне).


Вообще до форума только добралась .

И таки да, с сегодня начала..... попозже напишу , что ела.


Всем всего хорошего :yes4: :yes4: :yes4: , и замечательной недели :ok: !!!!!! Флюижу!!!!!!! :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

Удачи!!!!! :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 16:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция

Не в сети
да,я тут в нете поискала.Рецептов много,хочется проверенный.Чтобы и вкусно и сильне не заморачиваться :blush2:
у Крути,поискала на первой странице :pardon: ничего не нашла

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 июн 2015, 16:38 

Зарегистрирован: 30 май 2011, 12:03
Сообщений: 5591

Не в сети
effi писал(а):
Объявление -
С понедельника ищу подружку напарницу , чтоб поддерживать и худеть вместе ( Иры ? Таня ? Конфетка Лисенок? Гаш ты как , ой спугну еще.... Стрела промелькнула стремительно и усе.... Крутя совсем ушла.... Натка в отпуске.... )..... Если кто новенькие , или старенькие в молчанке :wink3: - не стесняйтесь, присоединяйтесь :friends:

Цель с почти 56 кг похудеть до 52-51 и удерживать до конца года. :thank_you:


Элечка, привет, моя хорошая! :friends:
Я тут вернулась, правда, совсем завал с прочтением дневничков......
Стало не очень хорошей традицией прочитывать дневнички с первой пропущенной когда-то странички. Вон Лилю пока дочитала, она уже решение приняла на форум реже заходить. Лика вообще затерялась.....

В общем, я сразу к делу (дочитывать :read: буду позднее) : зачем тебе напарники? То, что ты хочешь скинуть и удерживать, я уже поняла. Ты будешь необычно диетиться? Палео? 8-16? Лайт?

И спервым днем вводной недели неизвестной диеты, если что))) :Rose:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 994, 995, 996, 997, 998, 999, 1000 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron