-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

[Shar]

Привет)
У меня сегодня тоже белки..
Выходные выдались на славу обжорству.. вес даже страшно писать.. не поверила своим глазам сегодня.... Может завтра по-лучше будет...
Но что-то и не особо сливается у меня сегодня(( подумываю о еще одном ЧБ завтра..

[MissGene]

Круговорот жиров в неделе))) Мы с моим тоже всю неделю держались (правда я уже не на ДЮкане), а в выходные посмотрели друг на друга и, ничего не говоря, сожрали бабушкин Оливье))))

[Lena03]

Женек, я тоже хочу завтра БД и надо спорт сделать. Карина, давай там не расслабляйся всякими Оливьешками.
Обжорству бой! Ударим по круговороту жиров БДнями !!

[Shar]

Привет, девочки)
Ну насмешили своими круговоротами))))

Вчера как могла держала ЧБ-но вечером натрескалась черешни и крубники... И это не помешало моему сливы на 1700))
Вчерашняя менюшка:
Завтрак: Кофе с молоком
Ланч: Отварная сосиска (не знаю из кого), жареное яйцо, сырники с изюмом, Кофе с молоком
Ланч2: Мягкий творожок 0%, Крабовые палочки, Кофе черный
Обед: Отварная курогрудь, мягкий творожок, чай
Ужин: Шашлык куриный, Черешня, Клубника, Чай, ириска

На сегодня у меня по плану:
Завтрак: Кофе с молоком, Сыр
Ланч: Яблоко, мягкий творожок, Кофе черный
Обед: Тушенная индейка, свежий огурец, Чай, Йогурт фруктовый
Ужин: Биобаланс %, Помидор... может еще что запихну в рот Дюкановское

[Катеринка1975]

Женек!!!! Привет!!! Вот это мега отвесище!!!! Геройский герой ты!!! Поздравляю!!!

[Lena03]

Женя, много сбросила, поздравляю и классное меню, главное на ночь не объешься. У меня -600гр, после спорта, минимум прошлой недели пока не достигнут.
з: хлеб, творог, куринная ветчина, кофе
л: творог и ОЙ
о: курогрудь с овощами
п: творог с ОЙ
у: курогрудь с овощами

[Shar]

Женек!!!! Привет!!! Вот это мега отвесище!!!! Геройский герой ты!!! Поздравляю!!!

Привет, Катенька))
Спасибо.. НО если бы я еще не прибавила бы за выходные 3 кг, то была бы счастлива.. А так - хорошо что хоть что-то слилось...

Лена, ты смотрю, тоже особо не разгуливаешься! Молодец!
-600 это очень хорошо. Я на прошлой неделе ни разу на самокате не выехала (кроме понедельника)... Нужно срочно восстанавливать график движения! А то со спортом, ну совсем никак последнее время(( Домой прихожу поздно.. Хочу с Лесли походить, но боюсь соседям помешать отдыхать.. подумываю над приседаниями.

[Tellura]

Приседания очень полезны.. для попы)))
1700 это круто конечно.. после такого вечера...
приветики

[Chelsica]

завидую я тебе - черешня, клубника
я держусь, но вот арбузы точно буду есть.

[Shar]

завидую я тебе - черешня, клубника
я держусь, но вот арбузы точно буду есть.

Я их тоже жду.. В прошлом году ни кусочка не съела... Зато все промоет