Ольчик,када выписка?Я с букетом приду....

Да вот-вот выпишут. Мож сёдня, мож завтра. Сказали, таких придурошных долго не держат - себе дороже)))


Перетряхивание планов с приоритетами в моём случае помогло. Расставить точки активности и сосредоточиться на движении вперёд, оказывается - моё средство. Смотрим в будущее, а не в прошлое.
А полы в кухне так и стоят немытые))))


А вот даже зарекаться не буду. Честно. Мне проще не есть всех вместе взятых вкуснях-вредностей, чем не пить.

Оль, в аффирмации верю, но никогда не делаю. У меня это всё внутренний голос проговаривает.

Девочки, спасибо, мои хорошие. Что бы я без вас делала))
Не рисуюсь, на самом деле я очухалась и пришла в себя. Даже домашние дела чуть сдвинулись, а то сил ни на что не было - аж жутко, какая власть у эмоций.
Стараюсь вернуться к нормальному режиму питания и тренировок. И если в плане питания день получился на "4", ну ладно, на "4 с минусом", то тренировка так и не случилась: Не было света, так что отменилась джилл, а дождь обломал и пробежку как вариант замены.

В коридор по калорийности вошла с запасом, а вот соотношение БЖУ слегка сдвинуто в жиры, но не смертельно. Завтра будет лучше.

Я тоже пишу... Внутренний голос у меня странный....Начинаешь с одного.потом сьезжаю на другое-третье....Потом очнусь.а где это я и аффимация моя?
Мои мысли.мои скакуныыы...

Повторюсь! Тренируем тело, дух поддтянется!
Целоваю тебя, не грусти и за все прости ( и себя и Крата)! Такая это все фигня! Нервы не должны управлять нашей жизнью!

Ничего себе что тут творилось в мое отсутствие. Я даже не знаю, что сказать, я бы охренела от такого признания и как повела себя бы я, трудно представить, а ты молодец.
Очень рада, что ты почти в полнейшей норме

Доброго утра, девочки! Хотя у меня вовсю уже день, я только затракаю, так что лично у меня - утро.
Вот никак не удаётся мне вернуться в нормальный человеческий ритм жизни. И моё семейство никоим образом мне в этом не помогает: Ладка в половине третьего ночи ещё не спала, а сегодня еле отскреблась в час. Крат до четырёх читал, в полдень еле встал. Вот что с ними делать? Уговаривать бесполезно, ругаться - -да нахрен мне ещё и эта нервотрёпка. Буду надеяться, что со временем выровняется режим.


Вот прям пальчики скрестила, чтобы тренировка состоялась.


Почти))) Сказать бы матом, да общество приличное))

Во что мне вылилась вся эта история: +500 от последнего замера, 91.6 кг. +1600 от линейки. Могло быть и хуже.

Погода поганейшая с четверга: жара резко сменилась дождями с сильным ветром. На улицу не выйти, неделю не бегали.
Настроение соответствующее, но плюс к нему осознание необходимости вороха больших и мелких дел. Так что, как пишет Пенелопа "забрало щёлкает", но не дай боже кому под руку попасться.

У нас сегодня вообще +6 и дождь, осенью блин теплее
Вот говорила ж я, лучше тепло

Может с Джил походить?....

))))Ходят с Лесли, с Джил - цикличная тренировка: силовые, кардио, пресс.

Не, распогодилось к вечеру- пробежались, 4 км в очень расслабленном темпе, растяжка и отжимания.

Вот это сила воли! Я бы свою попу уже не подняла!