Это правда, что нужно есть. Да я и ем в обычные дни, но выход из рутины чреват. Эти два дня я дома, просто не в офисе, а у клиентов. Йогурты и все молочное я вообще не ем. Творог только утром и понемногу. В командировках в продуктовые магазины как то не хожу.

Конечно если после шести что-то съесть, то ничего "страшного" не произойдет, но и отвеса ждать тогда не приходится. Я похудеть хочу, а у меня не очень то получается. Вот нашла способ более менее эффективный - не есть по вечерам, надо уж как то придерживаться.

Девочки, спасибо за поддержку. Я не жалуюсь. Просто рассказала Вам и как то легче стало...

Не, Тань, судака с капустой доставать не прикольно. Да и творожок тоже как то... Потом умучаешься объяснять, в чем дело. Ничего страшного пару дней перетерпеть.

тоже верно, мне кофе черный помогает аппетит сбить

Ириша, немного осталось. Но если ты не имеешь возможности нормально поесть, то физкультуру вечером я бы отменила. Все равно пользы она не принесет. Только истощит резервы.

Хорошо, Ирочка, я обязательно учту твой совет. Вчера действительно было не в кайф: пришла в девять вечера и легла спать. Но иногда мне очень хочется позаниматься именно вечером. Я занимаюсь и телик смотрю. Нравится физ нагрузка и спится потом очень хорошо.

Тань, мне кофе без молока очень нравится и голод не чувствуется совсем. Вот опять сижу на собрании полдня и кофе пью. Но сегодня в два часа уже в контору вернусь.

Девушки, ура, сегодня весы показали 63,3 кг, то есть при всех ужасных нарушениях на прошлой неделе в Париже отвес за последние 8 дней составил 400 грамм. Я счастлива: "не есть по вечерам" действительно работает! Мне немного осталось. Так по 1-2 кг в месяц скоро дойду до цели. Видом своим уже сейчас довольна.

Ириш. Поздравляю. Ты настоящий боец. Беру с тебя пример. Приехать из командировки и не набрать. Постараюсь последовать твоему примеру. Не есть после 6 ти. Я заметила что тож идёт отвесик если придерживаться этого правила. Правда не всегда получается. Муж после работы не хочет ужинать один и требует компанию. Но вот я вчера удержалась. Посидела просто с ним и попила чайку. На утро минус 400гр. Так что будем идти в этом направлении.

Минус 400 грамм за раз! Вот это сила!!! Поздравляю. У меня так не получается. Да, да, да! Не есть после 6! Очень эффективно.

Вот здорово, Ириш! Представляю как ты рада, ну и я за тебя!

Тань, ты даже не представляешь, как я рада! Всего то 400 грамм, а я на небесах от счастья.