Ещё не фея.., но скоро ей буду!

[black_fiancee]

Юлечек, я за тебя очень рада!

Расскажи про Темили подробней? Сильные нагрузки? Сколько тренировка длится? На какие мышцы?

Ой, я буду держать за мужа твоего кулачки. Чтобы закрепился и работал в удовольствие. Какое счастье! И тебе поддержка. Наверное, настроение - в облаках?

[ЮлЁчек]

Тренировка с Тэмили силовая. Есть на пресс, ноги/ягодицы, руки и общая. Каждая по 15-20мин, упражнения выполняются в несколько подходов. Некоторые упражнения можно выполнять с гантелями разного веса. Два уровня сложности упражнений.
Вчера выполняла на пресс 2 уровня (1-й уже слабоват для меня). Самая любимая на ноги/ягодицы, выполняю 1 уровня с гантелями 2кг, хотя упражнения показаны без гантель. Я комбинируют сразу 2-3 тренировки, когда я в форме. Сейчас буду выполнять по 1 тренировки в день, пока в форму себя не приведу. А то расслабилась, после отпуска, выносливость потеряла.
Попробуй, в инете можно видео найти.
Лель, и спасибо тебе огромное за поддержку.

Ещё бы с судами всё завершить...

[black_fiancee]

Тренировка с Тэмили силовая. Есть на пресс, ноги/ягодицы, руки и общая. Каждая по 15-20мин, упражнения выполняются в несколько подходов. Некоторые упражнения можно выполнять с гантелями разного веса. Два уровня сложности упражнений.
Вчера выполняла на пресс 2 уровня (1-й уже слабоват для меня). Самая любимая на ноги/ягодицы, выполняю 1 уровня с гантелями 2кг, хотя упражнения показаны без гантель. Я комбинируют сразу 2-3 тренировки, когда я в форме. Сейчас буду выполнять по 1 тренировки в день, пока в форму себя не приведу. А то расслабилась, после отпуска, выносливость потеряла.
Попробуй, в инете можно видео найти.
Лель, и спасибо тебе огромное за поддержку.

Ещё бы с судами всё завершить...

Добрутер, красотуля!

Про суды: тебе пора уже расслабиться на эту тему. Самое главное уже у вас позади. Эти их попытки жалкие ничего не дадут. Вы уже победили, уже пережили, супруг даже, слава Богу, нашел работу. Теперь все налаживается. Ну суд, ну что ж поделаешь. Сходите. Посмотрите им в глаза. Мы же верим, что все воздастся и карма их настигнет когда-нибудь. Ну пусть гадят себе еще больше.

А про Темили - мне как раз больше кардио надо. За что Джиллиан и люблю) Задыхаешься прям у нее) Потому как только начинаю силовые тренировки - мышца начинает расти под слоем жира. И я только увеличиваюсь в объемах. Это мне ваще не нра(

[ЮлЁчек]

Добрутер, красотуля!

Доброе, очень доброе!
У меня сегодня на весах уменьшение!!!!! Аж -500, вес 76,9кг.

Про суды: тебе пора уже расслабиться на эту тему. Самое главное уже у вас позади. Эти их попытки жалкие ничего не дадут. Вы уже победили, уже пережили, супруг даже, слава Богу, нашел работу. Теперь все налаживается. Ну суд, ну что ж поделаешь. Сходите. Посмотрите им в глаза. Мы же верим, что все воздастся и карма их настигнет когда-нибудь. Ну пусть гадят себе еще больше.

Просто, не приятно это. Они сами хотели суд,где оценят сумму компенсации за причиненные ущерб здоровью. Говорили, что сколько суд присудят - столько и выплатят. Теперь вот они жалобу подали, что решение суда являться незаконным. И как это понимать?
И вижу, что мужа это сильно расстраивает...

А про Темили - мне как раз больше кардио надо. За что Джиллиан и люблю) Задыхаешься прям у нее) Потому как только начинаю силовые тренировки - мышца начинает расти под слоем жира. И я только увеличиваюсь в объемах. Это мне ваще не нра(

У меня видимо строение другое, или от чего то другое зависит, не знаю...

[ЮлЁчек]

Сегодня ем:
завтрак - каша овсяная с бананом, чай
перекус - банан, яблоко (может что-то одно съем)
обед - тушенные кабачки с яйцом; чай с печенькой
перекус - творог 200г
ужин - смузи(яблоко, виноград, овсянка, корица, Активия кефирная)
перекус - овощной салат огурец+помидор (если захотю) :-):
вода 2л.
Тренировка - ноги/ягодицы.

[black_fiancee]

Держись, дружочек! И мужу чего-нибудь успокоительного подсунь)
Надо как-то уже идти вперед, отпускать старые обиды.
Смысла нет переживать из-за них.
Все будет хорошо!

[Catherine]

Юлечик! Рада твоим изменениям в жизни
А чего они обратку то хотят подавать? пок акому поводу, не пойму

[ЮлЁчек]

Юлечик! Рада твоим изменениям в жизни
А чего они обратку то хотят подавать? пок акому поводу, не пойму

А потому что отношение такое. На человека просто по фигу, а денег жалко. Да и под амнистию попали - самое страшное пролетели.

[ЮлЁчек]

Девочки, привет!
С последнего моего посещения форума ушло -800. Чему я рада! Медленно и верно я приближаюсь к своей цели.

[miledi77]

молодец!