Ну вот, отчитываюсь по двум дням. Вчера не взвешивалась, утром рано провожала отца детей, потом встречала маму, два раза в аэропорт пришлось ездить. Взвеситься забыла, но привес думаю был. Сегодня с утра +300 граммов, но сижу, жду грузчиков, вчера маман угостила меня своим слабительным.
Сегодня ЧБ день
завтрак: кофе, яйцо отварное, бутерброд с икрой
обед: дорада запеченная
полдник: кефир
ужин: не знаю пока, котлета наверное. Или котлету с рыбой местами поменяю

Активность: жара опять, повезу маму в большой магазин точно, может еще куда прошвырнемся. Вечером погуляем как всегда

Приветики!!!
Сильных грузчиков тебе! Пусть унесут по-больше!!!

Ну вот... Грузчики были, много не унесли, правда зашли еще сегодня, тоже хорошие. Сегодня -100 грамм (это без грузчиков, они приходили после завтрака, унесли 0)

Сегодня ЧБ:
завтрак: яйцо с икрой, активия с хлопьями, кофе
обед: кусочек говядины поджаренной, закуска из креветок с яйцом в йогуртово-горчичной заправке, штук шесть креветок свежих
полдник: доесть закуску и кефир
ужин: куриное филе

Активность: ходьба по рынку 3 часа (купила себе обновок), вечером выйду погулять еще. Бодлифлекс пока не получается сделать, едем довольно рано с мамой куда-нибудь,а потом я падаю без ног. Но, думаю, нагрузки мне хватает.

Юльчик с отвесиком

Спасибо, Юль!

Сегодня опять -100. БО дни. Вчера такой вкусный суп забубенила, с курой, сельдереем, помидором, капустой. Буду сегодня отрываться. Поэтому меню даже не пишу, не знаю, когда буду дома (собираемся с мамой опять в магазин за шмотками ), есть куриное филе и суп, и помидоры.

Активность: шоппинг и уборка в машине

Сегодня по нулям. Позавтракала яичницей с лососем и кофе с печенькой, потом пришла подружка, устроили праздничный обед, ела селедку со свеклой, супчик, салат с моцареллой и фетой (обезжиренные). Ужинать уже наверное не буду, может кефир выпью.

Короче, говорю всем "До свидания" на 10 дней, завтра уезжаю на море, там с интернетом беда (по отзывам).
Планы на отдых:
-ДД продолжается (буду нарушать если только по вину)
- аквааэробика каждый день
-бодифлекс по утрам (комплекс на стуле)
-зумба (вроде есть в списке анимации) тоже каждый день
- утром и вечером длинные прогулки с собакой
-настольный теннис, плавание и дискотека вечером - по настроению

Весы с собой не беру (мама говорит, что они все равно врут), приеду - отчитаюсь

Девочки, я вернулась! Отдохнули классно! Почти все из намеченного выполнила, кроме бодифлекса (делала очень редко, и так нагрузки было много)
Сегодня утром 79,0 Итого за отдых больше килограмма (учитывая выпитое вино ) Но кожа здорово подтянулась от всех аквааэробик и плавания в море. Буду продолжать

С возвращением.По хорошему завидуют твоей активности,молодец!

Привет! С отвесищем! Вот это супер!
Поздравляю с отлично проведенным отдыхом!