Наташ, отпуск это классно!!! У меня тоже в следующую пятницу отпуск начнется, правда, всего одну неделю, потому что ремонт бросать надолго нельзя. Вот ломаю голову, может перейти на консолидацию и отдохнуть с фруктами, ягодами и овощами. Но с другой стороны осталось всего пара кг. Из спорта у меня пока только ходьба, но тоже задумываюсь, что скоро нужно начинать подкачивать мышцы.

Наташик, я тоже за мини-бикини - тебе точно пойдет!!!! И никаких комплексов - у тебя лишнего нет, так-что надо только выбрать свой купальник... В зеркало посмотришь и увидишь!!!! Да, гимнастика подтянет, только надо заниматься и заниматься.... А мы всё больше по еде - разрешенка/неразрешенка.... Хоть жара спала у вас, у нас только началась ( с опозданием в этом году).... Кошмар - духота, влажность.... Ну мы привычные!!!!

А у тебя не регулируется нагрузка?В современных великах вроде бы так.....
А самое крутое упражнение для подтягивания мышц ног-выпады....

Ириш, про консо написала у тебя, а куда в отпуск? Что касается спорта, то без него мне было комфортнее худеть, както и так слишком много времени было отдано похудению, что на спорт сил не хватало, а вот сейчас, постараюсь добавить и немного приседаний, выпадов. Хотя пока ограничиваюсь сутра лежа в кровати какими- то вело ногами и подниманием ягодиц и еще дышу по бодифлексу, и укрепляю спину (по-моему есть на 1-ой стр.) Жара, на велике не ездим.

Катюш, писала-писала и все исчезло, купальник у меня есть, я его пару раз одела, а сейчас он самое то, надеюсь скоро после отпуска покажусь. Жара у нас спала, но опять показывают, что с Сахары дует горячий воздух, идет циклон. Но у нас здесь всегда градусов на 5-7 ниже, чем в долине, у нас горы - Юра. В прошлом году все лето дожди лили, паровое включали в августе. А в этом году все сезоны, как по учебнику.А и здесь не влажно, так что жара переносится лучше.

Я не знаю, как она там регулируется, но я ставлю на 2 и 5 скорость и тогда педалям потруднее крутиться. Ноги вроде у меня всегда были накаченные, да и похудели они на -9 см, а попа как похудела, так и видны складочки внизу все-таки -16 см со 107 на 91 см. В шортиках этого не видно... будем продолжать себя совершенствовать Зато если нас приодеть, причесать и накрасить мы еще ого-го какие стройные и красивые!

А я сегодня опять отвесила, на весах было 48! Это если учесть что они немного прибавляют, значит 47,7-8 где-то. Мамммма дорогая!!! Сегодня соблюдаю ЧЧБ, что же будет завтра? ..... "Лучше, чем вчера"

- что еще-то сказать Уникальная У(нику)М-НИЦА ты у нас ... И похудела без напряга и остановить себя не можешь

Лучше,чем вчера по любому....

Надия, Инночка, сегодня опять 48. Встала рано, сделала гимнастику, намазала все нужные части тела глиной, смыла, приняла душ потом их же намазала (на мокрое тело и лицо, чтобы не иссушало) аргановым маслом и закончила это "мазало" кремом - лицо и лосьоном тело. Вода с витаминами, завтрак, потом занялась педикюром. И все это до 10 ч, так что потом - к мартену - гладить, стирать, готовить, цветы поливать, обеды подносить и т.п. мутотень. Но уже зеваю, видимо скоро совсем иссякну Иннуся, мои тоже к ортодонту пошли с дочкой, жду приговора.