Лелька - стремящаяся к совершенству. От 120 к 75. Начало.

[ezther]

- черный кофе, дю-колобок, сыр домашний нулячий, ветчина.
- бризоль (1 яйцо, 1 белок, фарш говяжий, огурец, томат, листья салата, лук зеленый)
- супчик куриный с цветной капустой
- кура жареная с греческим салатом (естесна без оливок ).

Если греческий салат планируется на вечер и позже 18.00 ,то лучше не надо...замени капустой брокколи , если возможно или др. вареными/тушеными овощами. Водянистые овощи(огурец-помидор и тд) могут быть причиной задержки жидкости утром.
Поздние ужины - макс . белковые . Углеводы (выпечка,отруби в кефире) из них исключаются. Хочется молочного - творог (тк более белковый) -Это все уже из наших личных наблюдений+ читки тематической лит-ры.
Отвес мощный - но пока это только лишняя жидкость слилась, на Круизе пойдет уже борьба за потерю жира
Успехов

[Домира*]

Олечка, с отвесищем ! С первой победой ! Не все выдерживают атаку, а ты молодец! Согласна , что ушла вода , но всё равно , очень приятно , что ты стала меньше на несколько кегешек. Терпения тебе и отвесов !

[Мирра]

Ух ты, поздравляю! Теперь уже легче будет Дюканить. Продолжай и не останавливайся на достигнутом! А где линеечка то? Не вижу.

[Лелька-Дю]

Спасибо, девочки за поздравления!
К сожалению, я сегодня плохой собеседник. У малого зубки начали снова движение, он на мне весь день висит.

Зато я сегодня затарилась в магазине нашими родными продуктами. От жадности (и чтобы не мотаться каждую неделю на другой конец города) купила 2 упаковки Фетаксы 8%, 2 упаковки тофу 2,4%, ну и дальше все по 2: пудинг Др.Откер лимонный и шоколадный, ОО Нордик, ПО. Приправки разные, желатинку. А еще печени говяжей и куриных сердечек. Какао наше Российское 11%. Аж 2 банки кофе, а еще лайтовую колу и МОХИТО клубничный и обычный.

Пошла есть куру с салатом. Всем удачного вечера. Наверное сегодня больше появиться не смогу. Если только вечером виснуть будут на папе.

Последний раз редактировалось Лелька-Дю 14 июл 2015, 17:20, всего редактировалось 1 раз.

[Цаца на Диване]

вот это отвесище за всего 6 дней
Ураааа!!!! вот бы так каждую неделю отпадало - эт моя мечта

[Барбариан]

Олечка умница Отличный результат

[Metelica]

Доброе!!!!
с новой линеечкой тебя!
как ситуация на весах?

[Лелька-Дю]

Алена, утро доброе!
Сегодня на весах - 114,2. Продолжает сильно гнать жидкость.
Вчера после первого овощного дня (выбрала круиз 2/2) вечером хотелось съесть пирожное. С сахаром - т.е. дико хотелось углеводов.
А в целом, вечер прошел тихо и по семейному. :)

Всем удачного дня и больших отвесов! Ну, и чтобы д.Жора не приехал в гости внезапно.

[galadriel]

Это что -1,200? Ничего себе!!!
Поздравляю!!!

[Metelica]

Алена, утро доброе!
Сегодня на весах - 114,2. Продолжает сильно гнать жидкость.
Вчера после первого овощного дня (выбрала круиз 2/2) вечером хотелось съесть пирожное. С сахаром - т.е. дико хотелось углеводов.
А в целом, вечер прошел тихо и по семейному. :)

Всем удачного дня и больших отвесов! Ну, и чтобы д.Жора не приехал в гости внезапно.

фига се... хороший такой отвесище!