Да ну сколько можно-то экспериментировать?
Я откатываю идеальную схему похудения: меньше жрать и больше двигаться. Если это не сработает, то уже ничего не сработает. Значит так тому и быть и жизнь я проживу в 52 размере и помру, прижимая к груди гантели.

Просто продолжаю, можно подумать, у меня какие-то варианты есть...

Пока есть возможность, прижимай к груди что- нибудь другое. Более подходящее к этому месту( мужа, например)!
Да, похудеть можно только одним способом- не жрать( ну, хоть не передать), с чем у нас у всех проблемы!
Ну, будем верить в светлое будущее, надеется на просветление в мозга о отказ от пережора!
Хорошего дня, малышка!

У меня нет проблемы с пережором. И с перееданием тоже нет.

А с чем проблемы, так это с душевным равновесием. Сегодня опять +300. вес 90 ровно.

Расстроилась, пожаловалась Крату, поругались. Ну как поругались... он ругался, а я плакала. Сказал, что нафик весы выкинет, если я истерить не перестану. А я бы и рада, но так себя жалко опять стало, что прям пипец. Я щас ещё один раз напишу, и больше не буду:
Я правда стараюсь, я занимаюсь спортом минимум 4 раза в неделю на протяжении года, чуть дольше... я ем правильную еду и считаю калории, держась на уровне низкокалорийки. да, я пару раз в месяц себе позволяю допущения, в основном в виде алкоголя. Но многие позволяют себе больше, не занимаются ничем и худеют, кому-то просто достаточно отказаться от булок с маслом, чтобы влезть в институтские джинсы. А я не то, чтобы похудела за это время, я набрала 10 кг с прошлого года.
При этом у меня всё прекрасно со здоровьем: никаких гормональных хреней, которыми можно было бы объяснить всё это.
Я заслуживаю результата за свои усилия. Я просто не понимаю. И мне обидно.

всё, я пришла в себя. Всё ещё грустно, но истерика прошла. Терпеть не могу себя неадекватную.

Есть мнение, что моих тренировок не достаточно, надо думать. Пока добавлю свой прошлогодний ЛФК - вернулись проблемы с опущением. И надо силовых добавить. И кардио. И растяжку. И не забыть завещание оформить.

Вчера в качестве тренировки в бассейн ездили. (с чего, собственно, истерила-то: надеялась после плавания на отвес).

Вчерашний рацион
(Кариша, ты вчера впечатлилась - в завтраке указаны сухие ингридиенты - это ж каша, там ещё полстакана воды и получается вполне себе порция )

Оля, да когда я хочу есть ( а я почти всегда хочу есть), я в себя и полкило курицы ненавистной запихаю! Мне кажется, у меня проблемы с центром насыщения! Я ем, даже когда это невкусно!!!

1200 калорий - это мало, блин. Ты тренируешься, не ешь - так реально до ничего хорошего рукой подать.


Вот, кстати, они там писали, что когда жиров много трескаешь, потребность в углях очень снижается. Но я пока не знаю. Сама пока не проверила, как это все сказывается ни на весе, ни на здоровье. поэтому пока ничего никому не советую. Через полгодика поглядим)

Оль, может отпустить ситуацию? Не заморачиваться с этим весом! Ну не до ругани с мужем...Серьёзнее проблемы бывают.
Я заметила, если у меня в жизни все более-менее менее спокойно, то тут же возникает проблема лишнего веса. В геморройное время не до того... Хотя контроль за весом дисциплинирует жизнь. Позволяет не сойти с ума от проблем, и немного обратить внимание на себя любимую.
А ты, детка, молодец! Столько тренировок! Ведь все равно результат есть, ничего не весит. Если бы я так могла....

У меня другая проблема, кажется.. я не всегда ем, когда испытываю голод. Вчера вот перепсиховала - первый раз за день поела в семь вечера. Вроде и есть хочу, но к еде отвращение - в горло не лезет. Воду пила.

Рацион показывать не буду: вы ругаться будете, а я сама всё знаю... Да, надо есть.

С утра 89.6. после пробежки 89,1кг.

Вряд ли удастся удержать отвес, потому как у нас сегодня производственное совещание на выезде, на нашей территории. В переводе на русский: кратовские партнёры приедут к нам побухать на свежем воздухе.
Так что сегодня я занята готовкой и уборкой, успеть бы..
Буду делать окрошку, салат, вертуту с сыром, может, ещё какие-нить бутеры. Мясо на шашлыки привезут дорогие гости, от нас ещё шпикачки для барбекю.
Сама ничо не хочу, но это, как мы знаем, до первого коктейля. У меня мохито сегодня по плану.

Всем лёгкой пятницы.

Низкокалорийные диеты не действуют.А угли должны быть хорошими.Опять же,если увеличить тренировки....Откуда взять на них энергию?
Чета непонятно пока.
Конечно,у каждого есть свой способ похудеть и удерживать вес.Важно его найти.
Но,мне кажется,твой метод себя исчерпал....Пора что то менять .

Лен, да я обычно-то и не заморачиваюсь по весу. Тут просто как-то всё совпало. А что, собственно... накануне достала сарафан, который в прошлом году купила: он сидел великолепно, подчёркивая все достоинства и скрывая недостатки.. а в этом году стал не то чтобы мал, но тесноват. И сидит уже не так замечательно - вот я и расстроилась, а с утра ещё и отвеса не было... Так что это не столько про вес, сколько про динамику в целом.


Висит. Ещё много чего: руки, на спине не всё идеально, ну и живот... фартуком над шрамом. До беременности ещё так-сяк, а после Ладки - натурально повис, хоть и живота большого не было. И ничего его не берёт