Оля,научи во что авокадо прятать ,тк тоже постоянно читаю о пользе,но не понимаю в чем его смогу есть,тк для меня оно ...масло -маслом...
Уже думала,что в смузи со шпинатом его подсовывать ... уПОЙная смеська получится
Пейзаж наиумиротворящий До сих пор вспоминаю подобные озера в Баварии...еще и в окружении гор ...Будучи 100% городской жительницей , была ошарашена ПРИЯТНЫМИ впечатлениями от этого покоя ...

Я авокадо не прячу, я его просто нежно люблю. А ем я его просто в салате с любыми сырыми овощами, пока режу салат частично так съедаю. Только авокадо должен быть правильным, не твердым, но и не подкисшим. Такой салат заправляю только лимонным соком, чесноком и солью-перцем. Готова есть день и ночь.
Как-то давно делала салат из отварной курицы, авокадо, чеснока и мягкого сыра типа "филадельфия", очень вкусно. Если "религия" позволяет...

Я частенько сижу на скамейке перед озером и "медитирую", привожу голову в порядок, особенно по вечерам хорошо...

Привет!

Сегодня вес 119,3. Отвес 600г. А я так переживала, потому что вечером жарили колбаски на гриле, и я съела сначала 2 штуки, но потом не сдержалась и схомячила еще 2. А там жир 22%.
Завтрак : салат из рукколы, редиски, помидора, лука, укропа, петрушки с 1 ч.л. льняного масла, омлет из 3 яиц.
Обед: куриное филе 250 г , жареное, с салатом как утром.
Ужин : уже написала.

Мои поздравления! Супер!

Оля с отвесищем!!!хорошо что переживала. Значит есть уже чувство долга не сорваться!! Так и продолжай. Помни скоро на море!:)

Ольчик молодец!, скоро две циферки увидим!

Олечка, приветы!!!!
Ну вот, пока меня тут не было - у тебя уже минус больше 20!!!! РАДОВАЮСЬ!!!!!
Отлично!!!! Представь в руках 20 кг - вот насколько ножкам твоим легче!!!!
Фотки прекрасны - и вкусняхи твои замечательные, ну про озеро - фантастика!!!! Да, умиротворяет...
Удачи!!!

Олечка!!!
Хоть и с опазданием! Но с 20-кой тебя!
Даешь еще 20!!!!
Я жду твоих 99 на весах. И на своих весах я тоже жду 99!
Вперед и только вперед!

Девочки, спасибо вам всем!!!

Сегодня вес 119,7. Немного прибавилось, 400г. Надо завязывать с сосисками и колбасками....
Вчера меню:
завтрак: бутерброды с пл.сыром, луком, ветчиной, корнишоны.
обед: 2 колбаски с гриля, 2 кусочка курицы.
ужин: куриное филе в соевом соусе и чесноке - жареное.