Девочка с отрубями =)

[TooMuchWords]

Аня, может мама мало водички пьёт? У меня желудок нежный, давно мучаюсь, но на этой диете ни разу не болел. Ещё, может у неё запор? Желудок и кишечник распирает? На круизе всё должно наладиться.

Водичкой маму пою помногу. В день около 2х литров выпивает стабильно. Запора нет. Но она говорит, еще с первого дня чувство, что вся пища остается в пищеводе. Ну я думаю, как она там может оставаться, если выходит же. Еще думаю, у нее на молоко кишечник бурно реагирует. А мы вчера вечером по кружечке выпили. Но я не думаю, что из-за молока стал бы болеть. В общем, она пока лежит, не болит. И уже думает, если полегче не станет, овощи сегодня же добавит. Надеюсь, пройдет. Не хочется ритм сбивать

[Olka_el]

Аня, приветик) спасибо за приятные слова)
Я первый раз оладушки вот по этому рецепту готовила, http://dukandiet.ru/pechenochnye-oladi/ (когда на атаке сидела). Но честно по этому рецепту мне не очень понравились, привкус пшеничных отрубей слегка напрягал.
А на это неделе я просто взяла (в два раза меньше) куриную грудку + печёнку (вроде куриную) + луковица + ложка овсяных отрубей. Всё в мясорубку и на сковородке до готовности.
Думаю, из двух рецептов можешь выбрать ингредиенты, которые тебе нравятся и намешать))

[Olka_el]

День 5

Последний день атаки наконец-то можно будет добавить в рацион овощи. А то не хватает. А еще вспомнила, что надо бы, наверное, и витаминки попить. Почитала форум, решила купить Алфавит-диета. Вот дождь закончится, пойду в аптеку.

Аня, я тоже очень хотела купить Алфавит-диета, но нигде не могу найти (в районе все аптеки облазила). Сказали, что больше не делают их. Я думаю меня просто дезинформировали, чтобы я другие купила(

[TooMuchWords]

Аня, приветик) спасибо за приятные слова)
Я первый раз оладушки вот по этому рецепту готовила, http://dukandiet.ru/pechenochnye-oladi/ (когда на атаке сидела). Но честно по этому рецепту мне не очень понравились, привкус пшеничных отрубей слегка напрягал.
А на это неделе я просто взяла (в два раза меньше) куриную грудку + печёнку (вроде куриную) + луковица + ложка овсяных отрубей. Всё в мясорубку и на сковородке до готовности.
Думаю, из двух рецептов можешь выбрать ингредиенты, которые тебе нравятся и намешать))

Ольчик, спасибо большое А то рыба да курица начинают напрягать) однообразие не по вкусу, а по ощущениям на языке) Обязательно приготовлю как-нибудь

[TooMuchWords]

Аня, я тоже очень хотела купить Алфавит-диета, но нигде не могу найти (в районе все аптеки облазила). Сказали, что больше не делают их. Я думаю меня просто дезинформировали, чтобы я другие купила(

Мне не говорили, что их не делают больше, но я тоже нигде не нашла(
Фармацевт в аптеке по моей просьбе посоветовала обычные алфавит. Их я как раз сейчас и купила

[Кулебяка]

Аня привет))
прочла твой дневничок, ты стойкий солдатик, умница!!
По поводу сахзамов, я долго думала, против них настроена была довольно агрессивно....и купила таки... незнаю насколько это вредно (в готовых йогуртах чего только не прочтешь на этикетке, еще больше пакости), но то, что если добавить в творог молочка с сахзамом, получается сладкий десерт, который меня успокаивает мгновенно в плане "хочу сладкого!"...
пробовала добавлять в выпечку, не понравился вкус... а вот в творожке самое то...

[TooMuchWords]

Аня привет))
прочла твой дневничок, ты стойкий солдатик, умница!!
По поводу сахзамов, я долго думала, против них настроена была довольно агрессивно....и купила таки... незнаю насколько это вредно (в готовых йогуртах чего только не прочтешь на этикетке, еще больше пакости), но то, что если добавить в творог молочка с сахзамом, получается сладкий десерт, который меня успокаивает мгновенно в плане "хочу сладкого!"...
пробовала добавлять в выпечку, не понравился вкус... а вот в творожке самое то...

Признаться, к сладкому я пока вроде равнодушна) я люблю горький шоколад, а его я симитировать ну никак не смогу А остальное пока устраивает. Вот только чай уже давно не пью. Хоть немного, но хочется сахар туда. А без него совсем вкус не нравится. Или даже раздражает. Сегодня начался Круиз, так что я через несколько дней планирую слопать пудинг (фото есть в дневничке). Он вроде обещает быть вкусненьким А вот сахзамы добавлять вряд ли получится. Мама контролирует это дело) А у нее жуткие стереотипы на их счет

[TooMuchWords]

День 6. День Круиза 1

Наконец-то) Правда огорчает, что завтра опять одни белки будут кушаться. Ну ничего. Прорвемся)

Завтрак - кусочек печеного тунца + редька
Обед - яичный белок + кусочек белого мяса + свекла + редька
Ужин - тушеные в чанахах кусочки куриного бедра с капустой в томатном соке собственного производства (закатка) + хлеб из отрубей + свекла

Уже начала заглядываться на печеньки с сайта Надо докупить молочку и пробовать)

Купила витамины Алфавит. Сегодня начала прием

[TooMuchWords]

Кстати говоря. Прочитала где-то тут, что Дюкан не рекомендует отруби молоть в муку, а использовать цельные. Иначе якобы утрачиваются их полезные свойства. Действительно это так?

[TooMuchWords]

Против

Недостаток углеводов приводит к усиленному образованию кетоновых тел — кетозу. Кетоз неблагоприятно влияет на мозг, печень и почки.

Только что прочла вот такое. Это минус всех белковых диет. То, что влияет не почки, я знала. На печень - догадывалась. Но на мозг! Как же так..