закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 362

Re: решилась сбросить свои лишние 31 кг!!!

03 июл 2015, 22:56

Изображение


Re: решилась сбросить свои лишние 31 кг!!!

08 июл 2015, 23:46

Настен, ты где? И как твои успехи?


Re: решилась сбросить свои лишние 31 кг!!!

16 июл 2015, 06:27

Изображение


Re: решилась сбросить свои лишние 31 кг!!!

27 июл 2015, 11:12

Привет мои похудевшие красотки :girl_pinkglassesf:
Вот я и вернулась (сколько раз можно уже писать эту фразу :laugh3: )
почти месяц назад обострилась одна моя проблема и естественно другого неумея я начала ее зажирать, да да читала вас, радовалась вашим успехам и жрала :connie_21: в принципе все мои наборы веса прямо зависят от стрессов , не умею по другому справляться с ними :pardon:
ну вопрос так и остался открытым , возможно что то будет решено через месяц, но надежды мало
в результате за месяц, если считать с самой маленькой цифры набрано почти 6 кг :scare: , вещи сегодня одевала с треском, не хочу возвращаться в старые размеры и в 94 кг, поэтому сегодня начинаю атаку
Дюкан насчитал мне 6 дней атаки, совсем капец :laugh3: , при 94 кг у меня было 3 или 4 дня точно не помню, ну да ладно, решила не больше 5 дней на атаке а с субботы в круиз :girl_in_love:
есть месяц до новых стрессов , поэтому решила не тратить его зря, а там буду как-то пытаться учиться не зажирать проблемы, только вот как :pardon: надо полазить в инете может есть чего полезного в моем случае
Итак с новым началом меня :air_kiss: надеюсь будет все хорошо :girl_pinkglassesf: поехали!!!начинаю с 85,5 :blush2:


Re: С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! или 216стр. О ТОМ, КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

27 июл 2015, 11:19

сегодня меню
завтрак дюхлеб, кофе с/з, яйцо, пастрома
перекус такой же без яйца
обед бульон с курочкой
ужин курочка тушеная


кстати о курочках, брали ципляток в другом месте нам быстрее нужно было :girl_crazy: , оказались неважные, у нас в три мес уже куры были по 4-5 кг, а в этот раз задохлики, так что вторую партию будем только в проверенном месте брать
и скоро будем индюков своих пробовать :tender:


Re: С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! или 216стр. О ТОМ, КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

27 июл 2015, 23:49

Настюш, с возвращением! :friends:
Зато у тебя сейчас есть хороший стимул! Поскорей скинуть наеденные кэгэшки!
Вообще нам надо научится удерживать вес! Постройнеть то мы постройнеем, а потом? Уметь правильно есть и на что вес прет надо знать, ну и физра на всю жизнь.
Вот мы тут все и собрались, чтоб постройнеть и быть всегда стройной!
Насть, Ха-Ха, мы сейчас с тобой опять в одной весовой категории :girl_crazy:
Только сейчас на атаке у тебя вес будет таять, а мне как стумул надо крутить круг и есть до 18, может хоть маленькие отвесы будут.
Насть, домашняя птица- это класс!
Желаю тебе с легкостью скинуть 20 кг и не поддаваться на различные ситуации, чтоб не наедаться. А если захочется заесть, будешь есть дюкановскую еду :connie_21:

Ты физ упры будешь подключать?


Re: С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! или 216стр. О ТОМ, КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

28 июл 2015, 00:03

Настюш, привет)) зажирать проблемы можно по дю... Я так и делала... Пекла себе кучу всего и ела.... Счас быстро набраное быстро и улетит! И будет тебе стимул хороший дальше! Держись, дорогая! Через месяц я с вами буду в 60 стремиться :party:


Re: С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! или 216стр. О ТОМ, КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

28 июл 2015, 00:08

С возвращением :Rose: , и я тоже уже сбилась со счёту с этими срывами, но теперь давай, до победного надо :friends: :Bravo:


Re: С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! или 216стр. О ТОМ, КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

28 июл 2015, 00:10

И мне 6 дней атаки насчитал :read: будем вместе идти и потом на круиз :good:


Re: С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!! или 216стр. О ТОМ, КАК НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ

28 июл 2015, 08:50

спасибо девоньки :girl_pinkglassesf: чтоб я без вас делала
просто я еще это дело и запивать люблю пивком например, а как ко мне попадает пиво или винцо, то уже прет туда все что непопадя :girl_crazy:

Светик упры отложу пока, мне сейчас блин с этими кгшками и ходить лень, не то что упры, на море ходим в выходные и пару раз в будни , вот пока и вся моя физнагрузка, а ну и пешком 40 минут в день, 20 до работы и назад :yes4:

да удержать это главное дело, мы еще до закрепа не доходили, у нас блин своя диета :girl_haha: полгода дюканим полгода непонятно что, ну рада что хоть не все вернулось за эти полгода :smile3:


Ответить

1 ... 213, 214, 215, 216, 217, 218, 219 ... 362