Оль, привет!
Я год в стояке была и меня сейчас это так пугает, что начинаю бояться и злиться, один вопрос, на кого?
Меню расписываю именно по этой причине, что контролирую сейчас себя во всём, самое главное в съеденном белке, ну а всё остальное прихватом, что в телефоне написано, то и переношу сюда.
Сделала для себя вывод, что белка я переедала в несколько раз, чем требуется.

Ооо,тогда понятно почему . Надо будет тоже понаблюдать за съеденым белком .

Оль, ну ты только начала, всё будет хорошо! Только за белком надо следить, это я уже по своему опыту могу сказать.

Очень на это надеюсь , буду стараться

Удачи!

Спасибо дорогая, удача нам не помешает

Анжик, ну как сегодная дела?Смотрю и переживаю вместе с тобой.

Моя дорогая Ирулька, спасибо тебе за поддержку!
Ты там высоко сидишь, далеко глядишь, что скажешь по меню?
Могу у тебя спросить, как у эксперта, т.к. ты один из самы сторожил нашего форума!

Девулички, всем доброго утра!
Сегодня -100 гр. и это последний день БО.
Завтра будет конечный результат за 5 дней, а сегодня могу сказать, что чередование 5:5 для меня оказалась очень удобным и комфортным по сравнению , как у меня было раньше 3:3. Ну, во-первых: меню получается более разнообразнее и за эти 5 дней успеваешь наесться овощами, что совсем не хватало мне на 3 дня.
Так, что вывод один буду продолжать 5:5.