Кариша,фотки отпад...
Сразу хочется бежать в отпуск.
А свою скандинавскую диету ты совсем забросила?Или частично соблюдаешь?

Действительно, дело не в весе.
Я поняла, какого типа боль, когда ты про коньки написала. Очень похоже, что ты просто перетянула шнуровку. Попробуй не затягивать на верхних дырочках. И плотно не шнуруй. Только чтобы на ноге не болтались кроссы. Кроссы, я так поняла, новые? Может, тоже в этом дело. Обомнутся через пару пробежек- будет легче.

Но, конечно, проконсультируйся с коллегами.


надо заморочиться на выходных.


Надо. Давай, отгуливай уже свои выходные и на диету - к колбасе))


Именно в плане избавления от "таких кг" бег и принесёт пользу. А ещё больше пользы для серца и сосудов. Одышка при ходьбе по лестнице, когда ещё и 30 нет - это хорошо и здорово?
То, что тебя не хватило на ходьбу, не значит, что другим тоже не стоит что-то делать со своей физической формой.
Не обижайся, Ленусь, но ты и сама распустилась, и Каринку демотивируешь.
Она не "бедный ребёнок", а большая молодец, что собралась с духом и начала что-то делать. Да, я когда прочитала про проблему с болью, у меня тоже сердце кровью облилось. Но это значит только, что проблему надо решать, а не бросать начатое в самом начале.

Меня такая же мысль посетила, завтра побегу, попробую перешнуроваться. кроссы новые, вроде все из себя правильные.


Сильно, Ленусю не ругай, я сама себе демотиватор отличный) и кого хочешь за компанию уволоку за собой в жиреющую бездну))))

А бегать мне понравилось. Не знаю, что-то такое для себя новое, неожиданное. А главное удивительно, что получается. Уже на зиму пытаюсь присмотреть для себя дешевые варианты беговых дорожек домой)

Да моя ж, ты, рыбочка! Я аж прям прослезилась.

А Ленусю уже не ругать - пороть давно пора! От я бы её тапком по жопке-то!

Доброе утро!

Вот и закончились мои 2 недели отпуска. Утром, конечно, еле встала.
Выходные пролетели со скоростью света. В пятницу немного гуляли по центру Москвы, в субботу отмечали ДР моей подруги, в воскресенье шуршали по дому, вечером зашли ребята в гости, еле в час ночи выгнали.

Вчера опять побежала. Чуть увеличила скорость. Первый раз была 11:30 на км, в этот раз 10:30. Пробежка далась тяжелее, то ли из-за того, что сменила маршрут (покрытие менее ровное, более пересеченная местность), то ли из-за чуть убыстренного темпа или потому что я в ночь с субботы на воскресенье съела килограмма 3 еды.
Кроссовки перед бегом перешнуровала, бежать оказалось значительно легче, но все равно немного больно.

После отпуска всегда тяжело выходить. Больше всего нужен отпуск людям, которые только что вышли из отпуска)))

Умничка!


Скорее всего, из-за темпа. Я уже писала, но ещё раз: темп должен быть таким, чтобы ты не задыхалась, а в идеале ещё и беседу могла бы поддержать))


Немного - это нестрашно. Втянешься - и эти ощущения пройдут.

Что с весом, как твоя колбасная диета?))

Каришка, бег это хорошо, вес-это плохо, но с другой стороны ты же умеешь худеть, так что все в твоих руках

Ну, поддержать беседу я не всегда могу, даже когда просто иду в горку, а при беге и подавно)


а я не знаю, пока не взвешивалась, в воскресенье не дома ночевали,а сегодня с утра не до этого было.

С диетой тоже так себе на выходных было. Надеюсь, что теперь я в строю.


Ага, уметь-то я умею, осталось захотеть и смочь)

Да, это самое трудное

Кариша, привет!
Как же я хорошо к тебе отношусь)) И умница ты у меня, и красавица! НО лови-ка ты дорогая мой тапок!
Это ж надо было все скинутое нажрать обратно? Только недавно итоги подводила, что общим итогом скинуто 10 кг. за год, а тут на те...
Бегать начала - это, конечно, хорошо, но нужно и в еде себя хоть чуть-чуть ограничивать. Ты же не просто так на форум попала... А теперь вспоминаем причины, по которым сюда пришла и дружно берем тебя (а заодно и себя) в руки!